威协1：心脏病症

　　心脏病能够 说成女士的首要凶手。每一年丧生心脏病的女士比全部因癌症而死的女士也要多。不管你身心健康、年青是否，都受着心脏病症的威协。据相关数据信息说明，22%的女士不清楚自身身患高血压，50%的年青女士分毫沒有意识到自身胆固醇较高。这二种被忽略的症状都是提升身体血管内腔上的人体脂肪堆积，进而引起心脏病。

　　防范意识：每一年开展定期的常规体检，立即把握自身的血压和胆固醇水准。此外，也要认识自己的臀围数。可别小瞧这一数据，它比休重数还关键。海外一项最新发现说明，腰上人体脂肪过多的女士和高血脂的女士非常容易患心脏病。理想化的臀围是控制在85公分之内。年青的女士也要留意放压。由于这些群体的压力一般 较为大，而这类长期性的、漫性的工作压力也更是造成 心脏病的罪魁祸首。就算是小小勤奋，如十多分钟的冥想训练、散散步，乃至是看《老友记》那样的狗血剧，对你的身心健康都拥有 出乎意料的益处。