那大伙儿有没有听闻过那样的叫法，便是在小朋友小的时候要让她们睡硬床，那样才会让她们的腰杆更直，也不易得了椎间盘病症。因此许多父母都觉得是硬床对小孩的人体比较好，而有一些腰间盘突显的病人，就在这类叫法上觉得睡硬床对自身的椎间盘病症有一定的治疗效果，可是一些病人却察觉自己睡硬床的情况下，椎间盘反倒更疼了，这是什么原因呢？

　　睡硬床实际上能够分成2个內容“睡”和“硬床”。“睡”的关键功效取决于减少椎间盘遭受的力，而“硬床”的实际意义取决于消除身体腰部肌肉紧张、维持肌腱的原来平衡状态、修复腰部肌肉延展性。因此，不论是腰疼還是腰间盘突显症，睡硬床都是有一定益处!可是，却需要留意二点：睡的姿态和硬床的挑选。

　　睡的姿态一般建议以平躺最好，那样的姿态有益于保持椎间盘生理曲度。硬床的挑选则是影响病人的最关键要素。

　　临床医学上，有的盆友在医师得出睡硬床的建议后会挑选除掉全部的床垫子，立即睡在硬实的床架上。实际上，硬床并并不是肯定塑胶床板只是除掉过厚的床垫子，防止椎间盘在睡眠质量中出現形变。

　　实际上，太硬的床架不但不利减轻病人病症还可能加剧病况。睡在太过硬实的床架上，不可以保持椎间盘生理曲度，不利减轻病人腰部疲惫，而且腰部肌肉需要担负很大的工作压力，病人可能产生腰部肌腱损伤，病症加剧。因此，并不是硬床沒有实际效果，只是你对医生说的“硬床”了解不正确。那麼，如何的“硬床”才真实对腰好呢?

　　医师常说的的硬床就是指，处在平卧的情况下，身体能够保持椎间盘一切正常的生理学前凸;侧睡的情况下椎间盘不容易产生脊柱侧弯。

　　总得来说，硬床对腰是拥有显著益处，但前提条件是病人正确认识“硬床”，挑选适合的“硬床”。