南杏仁能够 和薏仁米一起吃吗

　　南杏仁也就是大杏仁，是较为普遍的一种干果，营养成分较为高，在气温较为热的情况下，大家通常食欲不佳，此刻吃一点甜杏仁和薏仁米，有非常好的健脾的作用，并且也有非常好的促消化的实际效果，针对想瘦的人员而言，还可以适度的吃一点，不仅可以推动减肥瘦身，还可以推动美白皮肤。

　　南杏仁能够 和薏仁米一起吃吗

　　因为是用小米煮的粥就跟用高梁米煮的粥会有点儿差别，水份就沒有比高梁米的多;再再加了黑米片就较为耐饱了。

　　新鮮的薏米仁有一股相近水稻的香味儿道或是纯天然的绿色植物味道，其作用能(健脾胃渗湿)及(除痹治腹泻)。薏仁米可用以医治水肿、脚气、小便不畅、湿痹拘挛、脾虚泄泻，也是缓解的(清热利湿)之品;夏季用薏仁米熬粥或作冷食冰薏仁米，也是非常好的解暑运动健身的清补剂。在《本草纲目》中记述：薏仁米能(健脾胃益胃，润肺清热解毒，去风渗湿)。

　　针对南杏仁带有丰富多彩的蛋白，有润肺润肺滋润皮肤的功效;若有干咳嗽也有利于于止咳化痰及润肺止咳作用，因此南杏仁也是一个非常好的食物。除开用于煮粥还可以熬汤或炖雪梨的情况下能够 一起放进实际效果会更好。

　　薏米仁南杏小米汤

　　真粥道----薏米仁南杏小米汤

　　原材料：薏米仁10G，黑米片12G，南杏5G，小米50G，瑶柱(中等水平大)5颗，水1000ML

　　1.原材料秤重预留。

　　2.将薏米仁、南杏、瑶柱和小米各自放进骰子清洗。

　　薏米仁南杏小米汤流程1-2

　　3.石锅里先放进薏米仁、南杏、瑶柱和水，瑶柱清洗后撕成小丝那样非常容易进味。

　　4.大火烧开后转文火熬煮30分钟，由于薏米仁和瑶柱较为难进味，因此务必先熬煮。

　　5.30分钟后放进小米再次文火熬煮15分鐘。

　　6.15分鐘后放进黑米片再次文火熬煮10分钟。

　　7.10分钟后黑米片会越来越软糯，是7分软;假如喜欢吃更软糯的能够 多煮5分鐘。

　　8.粥煮好后歇火趁热吃，小米吸湿分较为快假如冷了水份很少得话能够 天赋加点水再加温吃。