许多女性朋友很喜欢吃甜食，可是如果是处在生理期得话最好是就不必吃太多的甜品了，由于甜品非常容易让我们的血糖升高，而我们了解女性朋友在生理期的血糖值最好要长期保持的，女性朋友生理期的饮食搭配应该是定时执行和定量分析的，要十分有规律性，那样才能够 防止生理期出現一些难受的病症。

　　那麼女性朋友在生理期能不能吃蒜头呢?蒜头除开可以具有调料的功效外，蒜头有十分高的作用和功效，蒜头能够 具有除菌消炎的益处，并且蒜头有预防肿瘤及其防止心脑血管病症的益处。

　　蒜头

　　(Garlic)又叫大蒜、生蒜、胡蒜、葫、独头蒜、独头蒜，是蒜类绿色植物的通称。大半年生木本植物，百合科葱属，以球茎当药。春、夏採收，扎把，悬架阴凉处，晾干预留。6月叶枯时采收，去除细沙，自然通风晾晒或烤制至表皮干躁。

　　蒜头呈扁球型或短锥形，外边有灰白或淡深棕色膜质鳞皮，剥掉鳞叶，内有6～10个大蒜瓣，轮生在枝干的周边，茎尖部盘类，生有大部分根须。每一大蒜瓣业务外包塑料薄膜，剥掉塑料薄膜，即见乳白色、肥厚型汁多的鱼鳞。有浓郁的蒜辣气，味辛辣食物。有刺激味道，可食或供调料，也可以当药。地底球茎分瓣，按沁色不一样分成紫皮种和白皮种。蒜头是西汉时从塞北传到我国，经人工服务种植繁殖,具备防癌作用，备受大家爱吃。

　　⒈超强力除菌。

　　蒜头中硫含量化合物具备奇强的抑菌消炎功效，对多种多样革兰阴性杆菌、链球菌、细菌和病毒感染等均有抑止和消灭功效，是当今发觉的纯植物中抑菌功效最強的一种。

　　⒉预防肿瘤和癌症。

　　蒜头中的锗和硒等原素能抑制肿瘤体细胞和肿瘤细胞的生长发育，试验发觉，癌症发病率最少的群体便是血液中含硒量最大的群体。英国國家癌症组织觉得，全球最具防癌发展潜力的绿色植物中，稳居第一的是蒜头。

　　⒊身体排毒清肠排毒，防止胃肠病症。

　　⒋降低血糖，预防肝癌。

　　蒜头可推动甘精胰岛素的代谢，提升组织体细胞对葡萄糖的消化吸收，提升身体葡萄糖耐量，快速减少身体血糖水平，并可杀掉因感染引起糖尿病的各种各样病原菌，进而合理防止和治疗糖尿病。

　　⒌预防心脑血管病症。

　　蒜头可避免 心脑血管中的人体脂肪堆积，诱发组织內部脂肪分解，明显提升游离脂肪酸融解特异性，减少胆固醇，抑止血小板的集聚，减少血液浓度值，提升微主动脉的扩大度，促进血管左室，调整血压，提升血管的渗透性，进而抑止血栓的形成和防止动脉硬化。

　　6、预防流感

　　蒜头中带有一种叫“硫化丙烯”的辣素，对病菌和裂头蚴都是有优良的消灭功效，可预防流感，缓解发烧、咳嗽、咽喉肿痛及鼻塞等感冒的症状。

　　7、缓解疲劳功效

　　有些人研究发现生猪肉含有维生素b21的食材之一，而维生素b21与蒜头所带有的蒜素融合在一起，能非常好的充分发挥缓解疲劳、恢复元气的功效。

　　8、延缓衰老功效：

　　蒜头里的一些成分有相近维生素E与维他命C的抗氧化性，延缓衰老特点。

　　9、维护肝功能检查：

　　蒜头中的营养元素硒，根据参加血液的有氧运动新陈代谢，消除内毒素，缓解肝脏的祛毒压力，进而做到保护肝脏的目地。

　　10、充沛活力、治阳痿：

　　有科学研究显示信息蒜头的确有治阳痿的功效。蒜头有益于血液循环系统，这对勃起功能很重要。是啥体制，说不清，可能的表述是蒜头能刺激性机体造成一氧化氮合酶，而这一酶也是生殖器勃起所必不可少的酶。

　　11、抗敏功效：

　　每日生吃大蒜可以缓解过敏症状水平，非常是由溫度转变所造成的皮肤过敏。最好是的方式是在皮肤过敏时节到来前几个星期就刚开始生吃大蒜。

　　12、防止女士霉菌性阴道炎：

　　霉菌性阴道炎是由霉菌感染引发的，蒜中带有很多的蒜素、蒜头拉素等物质，是纯天然超强力的除菌物质，具备巨大的抑菌作用，能够 抑止白念珠菌在女性阴道的护穿和繁育，因此女士平时多吃蒜类的食材，能够 合理的防止霉菌性阴道炎的产生。

　　13、改进糖酵解功效：

　　科学研究确认，生吃蒜头有提升平常人葡萄糖耐量的功效，另外还可推动甘精胰岛素的代谢及提升组织体细胞对葡萄糖的运用水平，进而降低血糖水准。

　　蒜头所具备的这种潜在性作用，为防止和改进粥状动脉硬化、预防心脏病，开拓了一条全新的纯天然医护方式。另外，蒜头对减少高血压也是有一定功效。要是维持血液一切正常，就不易患高血压、心脏病、脑溢血等病症。

　　上文我们详细介绍了女性朋友在生理期最好是就不必去吃甜食了，尽管甜品十分的美味可口，可是在生理期最好是還是绕开，由于甜品非常容易造成 血糖值的上升，上文提及的蒜头有防止癌症和延缓衰老，抗敏等层面的益处，因此特别适合生理期服用。