薏米红豆是生活起居中大家较为普遍的一种食材，针对人的身体拥有很好的实际效果，并且针对美容护肤层面也拥有非常好的实际效果。人体体内湿气也是造成大家人体出現一些问题的普遍原因，许多情况下会造成大家人体出現骨质疏松或是滑骨病症。薏米红豆针对人体的体内湿气除去一定的实际效果，那麼红豆薏仁应当喝多长时间才可以除去人体的体内湿气呢？

　　一、薏米的功效与作用

　　1、防癌：去日本，薏仁米被当做典型性的“防癌食品”，这是由于薏仁米中的薏仁米酯、脂肪酸是十分关键的防癌成份，还能缓解肿瘤病人放疗化疗的毒副作用。临床医学上一般建议肿瘤病人用生薏米30克—50克，放水适当侵泡3—4小时后煮开服用，每天2次，连食几个月就能具有较为显著的治疗效果。

　　2、健脾养胃：脾胃不好的人夏季经常觉得食欲不佳、消化吸收工作能力减低，中医学觉得，薏仁米具备健脾胃、润肺、清热解毒、清热利湿的功效，并且非常非常容易消化，是非常好的饮食疗法食材，合适脾胃虚寒者服用。

　　3、薏仁米中的薏苡素能够抑止横纹肌，是纯天然的美容养颜去皱纹上品。因为肠胃两虚而造成面部多皱、脸色黯淡的人，建议用薏仁米与淮山药、红枣、小米一起熬粥喝，或将薏仁米炒过后研末服用。

　　二、薏仁米的食用方法

　　薏米仁淡渗甘补，既能利湿消肿，又能健脾胃柔肝，最合适用以脾虚的腹泻、水肿、脚气水肿等病证，能够单用煮粥、做饭，还可以与党参、白术茯苓、黄芩、薏苡仁等药品一同相互配合制做养生药膳服用，例如薏米仁茯苓粥、薏米仁参苓瘦肉汤等。另外，薏米仁药效偏寒，能清热祛湿，是饮食疗法上品，能够相互配合东瓜、茯苓、菏叶等一同配制养生药膳服用，如薏米仁冬瓜汤等。薏米仁能清肺润肺及肠子热，针对咳嗽伴有黄痰、白色泡沫痰的病人，能够应用薏米仁与东瓜、甜杏仁等配搭服用；若腹泻伴随肛门口炙热、腹痛、闹心、口干等病症，能够将薏米仁与荷兰豆、木棉花、车前草等一同配制养生药膳服用。