一些小孩在长个子的情况下，可能会由于生长发育速率过快造成人体钙的缺失的出現，此刻会适度的服食孕妇钙片来补钙补锌;孕妇在怀孕期，由于人体耗费较为大，也会出现脚抽筋的缺钙症状出現，需要立即的补钙补锌;老人经常由于钙流失，造成骨质疏松，需要适度的补钙补锌。那麼，大家子啊服食孕妇钙片来补钙补锌的情况下，能够 在餐后吃吗?在服食孕妇钙片的情况下应当留意些什么?

　　1. 内服孕妇钙片，建议是在用餐的情况下，或是是餐后45分鐘，由于此刻胃液的活动工作能力是较大的，孕妇钙片中的优质蛋白质是最非常容易被消化吸收的。

　　2. 也有针对从早到晚三个时间范围而言，因为身体的胃肠吸收力不一样，造成了补钙补锌的实际效果是先后提高的，来到夜里是最強的，因此 晚饭后吃孕妇钙片消化吸收能力最强的。自然晚餐也不可以很晚，七八点钟为宜。

　　3. 也要留意的是，孕妇钙片中的优质蛋白质的消化吸收是担心酸类物质的，尤其是含草酸过多的食材，例如：西兰花、朝天椒，也有炭酸成分高的饮品等。因此 在补钙补锌的情况下，尽量避免吃或是不要吃这类食材。

　　也有孕妇钙片的内服，不必和豆类食品、奶制品产品一起，它是很多人的错误观念，主观臆断的觉得豆类食品、奶制品里边含钙量高，能更多方面的补钙补锌，可是她们与孕妇钙片殊荣在肚子里凝固成块，不太好消化吸收。

　　针对常常体力劳动活而需要补钙补锌的老人，因为身体的优质蛋白质吸收力差一些，建议還是增加内服的量，随后夜里好好休息，养足精神。

　　针对儿童补钙，要降低使用量，也要留意买专业合适少年儿童的药，不必吃成年人的孕妇钙片。如果是小块该，要碾成粉加进小孩子的食材中。

　　当人体中钙的缺失后，能够 适度的服食一些孕妇钙片来补钙补锌，补钙补锌最好是的时间在用餐的情况下，或是是在餐后，那样人体针对优质蛋白质的消化吸收不错。另外要留意加强锻炼，多日晒，推动人体针对优质蛋白质的消化吸收。可是在服食孕妇钙片的情况下，最好是不要吃草酸类的食材，以防造成人体中出現结石。