实际上我们人这一生，有三分之一的時间全是在睡眠质量中渡过的，睡眠质量对人体很重要，优良的睡眠质量不但能确保我们人体的身心健康，还能确保我们的日常生活工作中学习培训。在中医学来看，睡觉的方向也是很注重的，由于地球是个电磁场，切合了磁场方向，我们就能在较大水平上有一个好睡眠质量，那麼，我们在睡觉的方向上留意点什么？

　　夏天入睡 头朝东脚朝西北更强

　　在我国唐朝知名中医药王孙思邈在《千金要方·道林养性》讲到：“散仙卧，春夏季东向，秋冬季往西。”就是，睡眠质量的方向以春夏季二季，头东向，脚朝西北为宜。秋冬季则头往西，脚朝东为宜。

　　在人类性命的全过程中，大概1/3时间在枕芯上渡过的。可以说，睡眠质量是身心健康的“终身爱人”。在历史上，重视健康养生的君王公侯乃至老百姓都很重视睡眠质量，在其中很重要一个层面是注重睡的方向。当您参观考察紫禁城时，不知道是不是留意来到帝后卧榻放置的方向全是东西方位，这是为什么呢？