健身运动锻练不但有利于身心健康，还有利于改进心理过程准情况。研究发现，人的一些性情问题，会从手指甲的样子 上体现出去，根据有目的性的适度健身运动，能够改正欠佳的人格缺陷，改进内心和精神面貌。：性情较为心浮气躁，做事好逞能、易自傲。要摆脱这一人格缺陷，可挑选一 些难度系数或姿势非常复杂的体育运动，可报名参加慢跑，或是找一些整体实力水准超出自身的敌人下象棋、打羽毛球或网球等，以持续的提示自身，做事千万不能心浮气躁。

　　正方形手指甲的人:性情上墨守陈规，办事井然有序，但做事较为惊慌，内心素养较弱，非常容易过紧加比赛猛烈的体育运动，非常是足球队、篮球赛、网球等赛事活动。比赛场上方式变化多端，焦虑不安猛烈，仅有理智沉着地解决，才可以获得优点。常常在比赛场上开展锻练，有利于解决环境破坏，做事就不容易过度焦虑不安，更不容易手足无措。

　　弧形手指甲的人：性情怯懦害羞，不爱好争吵，动则羞涩脸发红。要摆脱这一人格缺陷，应多报名参加游水、滑冰、搏击、单双杠、跳码、高低杠等活动。这种活动要求大家不断摆脱怯懦心理状态，以英勇、无所畏惧的精神去克服困难，翻过阻碍。