怀孕期的苦与甜，真的是两个极端。迎来新生命的诞生的来临是一件十分愉快的事儿，而孕妇在生理学上面亲身经历孕吐反应、盆骨疼痛等困惑。一般而言，盆骨疼痛产生在12周上下，孕妇经常会觉得到身体酸痛，尤其是腹部的不适更加显著。有时盆骨疼痛得厉害，孕妇痛得乃至难以入睡。那麼骨盆疼指的是哪一个位置呢？

　　盆区，指的是盆骨以及周边的神经和肌腱。二根髋骨，他们与背部的契形骨（称之为骶骨）相接。在人体前侧，趾骨前协同部下二根髋骨连在一起，他们一起产生了一个盆状的构造，变成盆骨

　　什么叫怀孕期间盆骨区疼痛

　　疼痛经常会出现在一侧，并且可能集中化在屁股地区。疼痛有时候会从一侧忽然变换到另一侧，或是随着着背疼。也可能是屁股或是腿后侧向下的方位会觉得剧烈疼痛。假如伴随刺疼或是发麻，而且疼痛拓宽来到膝关节，那么就很可能是坐骨神经痛，而不是盆区痛。坐骨神经痛时屁股也会觉得疼痛，一条腿或是两腿觉得孱弱乏力，乃至没法伸出腿来，尤其是在着的情况下。

　　怀孕期间盆骨区疼痛的原因

　　1、坐骨结节分离出来。这类原因造成 的疼痛十分强烈，乃至疼得不可以动。一般产生在怀孕后期。应当立即就诊。

　　2、盆区骨关节病疼痛。这类原因造成 的疼痛并并不是很厉害，一般仅仅觉得到腰酸。一般产生在怀孕中期到怀孕后期。与怀孕期间韧带松弛相关，是雌激素代谢造成 的不良影响。可根据补钙补锌、日晒和适度的健身运动缓解疼痛。

　　3、发炎造成的疼痛。这类疼痛并不常见，一般产生在这些身患慢性盆腔炎或经历手术治疗史的孕妈妈的身上。由于手术治疗的创口在怀孕期间遭受伸展、造成 黏连，因此 会出現疼痛。一般产生在孕中后期。

　　4、异常妊娠造成 的疼痛。假如产生早产儿、小产或者怀孕合拼产生消化系统疾病、阑尾炎等，会觉得腹部有下坠感，有时候会伴随疼痛。怀孕期间任何时刻都可能产生。需要马上到医院门诊就医。

　　5、坐骨神经痛。是因为发炎或脊梁骨移位时腰椎压迫神经遭受被压迫而导致的，疼痛从屁股向脚部拓宽，有时候伴随疼痛感。一般产生在怀孕中期，怀孕后期可能会转好。科学研究显示信息，大约有1%的孕妈妈会在怀孕期间出現坐骨神经痛。

　　怀孕期间盆骨区疼痛该如何缓解

　　不必挤压成型一切困扰。假如某一位置疼痛，尽可能不碰它。

　　每一次的运动强度要小，但要常常健身运动。或许活动后，疼痛并沒有马上减轻，仅有在晚上或唾觉之后，你才会觉得到当日的活动所造成的影响。

　　生活起居要有规律性，能够 侧躺，还可以在背部获得不错支撑点的状况下适当挺直，这种姿态都有利于缓解疼痛。

　　防止仰躺或是瘫倒，特别是在不必让腿挺直(如：坐着布艺沙发里将腿伸出放到桌椅上)。

　　不必举重物或是推物件(在商场推小推车可能会造成 非常疼痛)。

　　穿着打扮(如超短裤或运动长裤)时，要坐下来穿。先把裤腿套到脚底，随后站立起来穿上。不必尝试站着穿运动长裤、超短裤或是长裙。

　　有时睡在软一点的地区会觉得好一点。能够 在被子下边垫上一床羽绒被。

　　要常常转换姿态。不必长期维持一个姿态没动，尤其是坐着电脑上桌上或者看电视剧的情况下，应当每过45分鐘起來活动活动。

　　开展有规律性的盆骨底端肌肉训练和下腹部锻炼。