落枕了是如今许多 年青人和中老年会碰到的问题，由于落枕了会影响到工作中与生活，也有可能每天早上起來的情况下，颈部十分硬，一直觉得活动不回来，实际上像落枕了的这一问题，最先，最关键的便是寻找方法治疗，它是很重要的，此外还会继续听人说扳脚指头能医治落枕了，这到底是怎么回事？

　　落枕了与中医药学的"项强"、"失枕"、"失颈"相相似。因为疼痛使颈部活动欠利，不可以随意转动，情况严重仰俯也是有艰难，乃至头部强直性于出现异常部位，头偏重病侧。查验时颈肌有触疼、浅部肌肉有筋挛、肌肉僵硬，摸上去有"条索感"。

　　1.用纯棉毛巾包取一冰块儿冰敷于疼痛处，每一次15～20分钟，每天2次，情况严重可每钟头敷一次。适合于落枕了48钟头内。

　　2.取数块纯棉布条在山西陈醋中侵泡后平敷于疼痛部，再将50℃～60℃的暖手袋放于纯棉布条上，以病人主动部分皮肤湿热不烫为标准。敷热30分钟后，令病人自主迟缓地做颈部活动。

　　3.茯苓100克，赤芍50克，甘草20克。用白色棉挎包好放进锅中，急火煎制约30分钟后取下，溫度适合后趁着热将药粉外用于疼痛部。每一次30分钟，每天一次。

　　4.拿灸用艾灸贴使艾灸贴与部分皮肤成45°角，将艾灸贴引燃端指向病人疼痛位置，引燃端艾头与皮肤的间距约一寸上下，以部分湿热、发红但不至于烫伤为度。施柔和灸30分钟，灸毕令病人在诊断室内避风港歇息30分钟后。

　　5.用一手大拇指，能量适度地轻按患肢风池穴(坐落于项部，当枕骨之中，与风府穴相平，颈部肌肉与三角肌上方中间的凹处)、落枕穴(在手臂侧，当第二、第三掌骨中间，掌指关节后约0.5寸处)，以病人主动部分酸胀为度，另外令病人自主迟缓地活动颈部部。

　　6.茯苓15克，乌药8克，桂枝15克，赤芍15克，甘草5克，姜片3片，红枣3枚，川芎12克，威灵仙10克，钩藤10克，羌活10克。慢火煎制30分钟后口服;残渣放水适当，急火煎制10分钟后，用纯棉毛巾蘸药水敷热颈部。

　　7.桂枝15克，威灵仙15克，防风15克，五加皮15克，细辛10克，荆芥10克，没药10克。加冷水适当、食用醋500ml，急火煎制20分钟后，用纯棉毛巾蘸药水敷热颈部。

　　需要特别提示的是，假如"落枕了"经常产生，或另外伴随头昏、手指麻木、胳膊没劲等病症，这很可能是由颈椎病引起的习惯性落枕了，需要尽快到医院门诊医治。落枕了与中