咽喉下边是啥位置，这里一直觉得发痒、疼痛是因为哪些所导致的呢？此类状况多见咽炎所造成 的，咽炎在生活起居中的患病率较高。咽炎实际上并不是什么大的病症，关键便是对患者的饮食搭配和讲话导致一些影响。那麼下边就来给大伙儿介绍一下怎样才能减轻咽炎的症状。

　　1.

　　调节良好的心态

　　慢性咽炎因为现病史长，病人通常有焦虑情绪、抑郁症等消极情绪，这种消极情绪不利康复治疗，病人应独立思考慢性咽炎病因学专业知识，立即寻找医护人员的协助，并积极相互配合医治。

　　2.

　　维持口腔清理潮湿

　　维持口腔清理潮湿有益于咽喉部发炎的消散，可减轻咽喉痛、喉干等咽部不适病症，慢性咽炎病人早中晚及饭后应当用漱口水漱口清洁，每一次含漱時间宜稍长，喉干不适度喝适当的温水以潮湿口腔。

　　3.

　　饮食清淡

　　酒烟过多、刺激性食物是慢性咽炎的普遍发病原因，病人在饮食搭配上应当口味淡，以流食或半流食饮食搭配为宜，禁吃辛辣食物、油炸、躁热之品，戒烟戒酒酒。

　　4.

　　维持住宅日常保洁

　　烟尘、有害物质等可引起或加剧咽炎病况，病人应维持日常生活、办公环境清理、自然通风优良。若出门时，应当佩戴口罩，以降低烟尘、有害物质的吸进量。

　　5.

　　作息规律、多开展锻炼身体

　　慢性咽炎多在着凉、发烧感冒、疲惫等状况下病发，它是因为机体处在这种状况下时，机体免疫力低下，易遭受病原菌侵蚀而病发。因而病人作息时间应当规律性，不要熬夜，平常多开展锻炼身体，增强抵抗力，提升机体的抗病性工作能力。

　　慢性咽炎西医方面一般以用药治疗主导，但病况易反复，中医学根据中医辨证论治，配置出具备清热去火、清咽利嗓作用的生地黄麦冬粳米粥治疗咽喉炎，实际效果不错。

　　生地黄麦冬粳米粥：生地黄10～15克、石魁30～35克、麦冬20～30克、南沙参20～30克、生山药20～40克、太子参15～25克、百合花15～20克、鲜芦根60克、薏米仁60～80克、梗米50～60克、白糖50～70克。将全部原材料添加锅中熬1钟头，添加白砂糖就可以服用。