竖脊肌出現疼痛在日常生活之中也较为普遍，尤其是针对喜爱运动健身而言的人，出現竖脊肌挫伤是较为普遍的一种损害，在健身运动的情况下如果不留意，可能便会导致竖脊肌出現疼痛的病症，此刻应当立即提升调理，能够 选用冰敷等方式来减轻，出現疼痛出現伤势的情况下要注意休息。

　　竖脊肌疼痛是怎么回事

　　第一：竖脊肌又叫骶棘肌，是坐落于椎间盘旁的一组肌肉，从内向型外先后为棘肌、最多肌和髂肋肌。其关键作用是屈伸躯体，假如竖脊肌出現功能问题，不论是筋挛或是支撑力提高，都非常容易使病人出現腰痛病症。

　　第二：头或上肢往前活动时，正下方竖脊肌活动提升。负重时，竖脊肌活动也相对提升，并与负重量和负载在人体的部位有关。这种姿势全是我们生活起居中必做的一些姿势，每一次我们做这种姿势，我们的竖脊肌都会健身运动。

　　第三：此外竖脊肌收拢时，脊柱承担着竖向地应力而提升腰椎间盘内工作压力。肌肉活动提升与腰椎间盘内工作压力提升相关。压力太大和焦虑不安的人较清静时肌肉活动提升，因而，这些人的腰椎间盘工作压力也较高，过多的收拢非常容易使竖脊肌焦虑不安。

　　竖脊肌是腰背部疼痛病人中非常容易出現问题的一块肌肉，以其在背部通常较为显著，手往正下方触诊非常容易触到，因而，它也就是我們臨床边腰背部疼痛病人中解决数最多的一块肌肉。那麼它为何那麼非常容易损害呢？这就得从它的解剖学及其作用来说起了。

　　竖脊肌又叫骶棘肌，是坐落于椎间盘旁的一组肌肉，从内向型外先后为棘肌、最多肌和髂肋肌。其关键作用是屈伸躯体，假如竖脊肌出現功能问题，不论是筋挛或是支撑力提高，都非常容易使病人出現腰痛病症。其知易损伤的原因，是由于竖脊肌的静态数据功效在对病人的平时活动、健身运动中的保持姿态和动态性活动具备着重特大的实际意义。