许多 身患慢性鼻炎的人，鼻子里一直非常容易干躁，呼吸的过程中会觉得比自身十分的干，并且很疼，有的情况下还会继续发痒，在平常需要多补充开水，能够 多吃些柑桔和纯蜂蜜混和的食材，而且要搞好外出清理口鼻的习惯性，戴上口罩不必立即让严寒吹到脸部。

　　减轻冬季鼻子干燥的窍门

　　1、多饮水减轻鼻子干燥

　　如果觉得鼻子干燥，就需要多喝几滴水，多刺激性神经，推动人体循环系统调整。给人体适度适当地补充水份，在冬天是十分必要的，简易、合理。此外多吃一些柑橘类，由于怪味较强的柑橘类与纯蜂蜜和在一起服用，对医治鼻子干燥有非常好的功效。

　　防止冬天鼻子干燥，还有一个比较简单的方式，便是倒一杯开水，随后冲着瓶口用劲的呼吸，让水蒸汽好好地的熏一熏鼻孔，每一次做5分鐘上下，早中晚各一次，对防止鼻子出血也是有非常好的功效，您不防试上一试。

　　2、出门回归最好是洗一洗脸口鼻

　　出门回家进到房间内后除开换下来外套洗手消毒外，最好是还能洗一洗脸、口、鼻。洁面最好用温开水;漱口清洁的目地是消除粘附在口腔的脏东西。

　　出门回归最好是洗一洗脸口鼻最重要的是清除鼻孔。清除鼻孔的方式是：清洗两手后，捧温开水，用鼻部轻轻地吸湿并快速擤鼻涕，反复几回，鼻孔的脏东西就所有清除干净了。此外清除鼻孔的情况下干万留意不必被水给呛着。

　　3、不适合长期性戴着口罩

　　佩戴口罩能在一定水平上维持鼻部的溫度和环境湿度，过虑秋冬季空气中的病原菌和风沙，但长期性戴着口罩得话，呼出来的二氧化碳等有机废气又会再次与新鮮co2一起吸进身体，导致氧气不足。

　　并且，小伙伴们也应当了解到，过多维护的另一面便是不堪一击。人的鼻腔粘膜和呼吸系统别的位置的黏膜一样是需要锻练的，假如可以适度触碰强冷空气，能够 提升鼻黏膜对严寒的适应力，相反，鼻黏膜越来越很敏感，反倒易重感冒。冬至养生若是常常佩戴口罩，还需每日立即清理干净。

　　4、干躁气温置放空气加湿器

　　在房间内放一个空气加湿器，确保房间内的环境湿度，尤其是春冬秋天，较为非常容易干躁的时节，或者夜里在房间内放一盆冷水，假如房间内是木地板得话最好每日用湿抹布擦2次也可以具有保湿补水的功效。

　　勤室内通风，建议早中晚各自然通风一次，室内温度维持在18℃-24℃中间;控制室内湿度50%至60%;光照充足时，尽可能地让太阳射入房间内，由于太阳中的紫外光具备抑菌作用;也能用食用醋蒸熏房间消毒。

　　5、合理饮食很重要

　　在冬天，身体摄入的维他命C较少点，因此留意补充一定量的维他命C，针对防止鼻出血是有益处的。针对易产生鼻出血的病人，可在日常饮食中提升一些对医治有利的食材。