我们平常在工作中和日常生活，有时候会出現膝盖扭伤肿了的状况，这时候有些人会吃抗病毒的药来医治，实际上膝盖扭伤是一种物理学损害，并沒有病菌感染，一般无需抗病毒的药来医治，可以吃一些，舒筋活络类的药品，用于医治跌打，另外融合敷热和推拿这类针灸理疗的治疗方法，那样会接到非常好的实际效果。

　　扭到一般全是由肌肉过多应用或错误操作导致的。如果你扭到你的膝关节时，肌肉纤维可能早已撕破或筋腱早已过多拉申。掌握扭到的病症和如何确定是不是扭到，在生活起居中還是较为关键的。1

　　查验发炎和疼痛。发炎是人体初期修补损害的物质，以便自身修补，人体会澎涨，疼痛、溫度上升或皮肤颜色发红。看一下膝关节的模样，检查一下是不是溫暖、扩大或呈鲜红色。除此之外，查验疼痛和压疼。受影响地区的血容量提升造成溫度上升，皮肤颜色发红；人体的组织损害造成白细胞计数的健身运动提升造成发炎；伤处有时候不红是因为掉色或不善歪曲而导致。2

　　健身运动范畴变小。膝盖受伤后，负伤地区一般 很肌肉僵硬，健身运动范畴便会缩少。膝关节会觉得非常乏力或是有显著的发抖。筋腱或组织与肌肉联接遭受影响，造成造成肌肉僵硬感。3

　　发麻或肌肉痉挛。有时候负伤会觉得发麻或造成忽然和零星的肌肉痉挛。发麻是因为损害肌肉组织的出现意外造成的觉得缺失或健身运动作用缺失造成的。4

　　聆听杂声，找寻协调能力。小心地挪动你的腿，留意一切不寻常的杂声，如相近碾磨或弹出来膝关节的响声；明确是不是能彻底挺直腿，不可以彻底弯折或屈伸腿和膝关节是一种焦虑不安的毫无疑问标示。5

　　明确膝关节是不是能承担净重。徒步或爬楼，以明确你是不是可以轻松地挪动。假如你的肌肉、筋腱或肌腱损伤，那样做会觉得痛楚和艰难。6

　　挑明病历。保证 与医师共享以往的骨节问题、以往手术治疗的病发症、炎症或负伤的问题及其你的精力活动，追忆近期的摔倒及一切实际操作膝关节的个人行为。7

　　查验膝盖韧带。医师可以用诊疗方式 查验膝盖韧带，看它是怎样运行的，明确你的膝关节的损害水平。8

　　进一步的查验。假如医师猜疑有更比较严重的损害，接纳进一步的查验。医师可能要对受影响的地区开展全身体格检查，以明确疼痛水平、发胀水平、骨节可靠性和活动力，能够选用X射线，磁共振，或彩超检查。9

　　服药。用于缓解疼痛，发胀，发热。非甾体类镇痛药物，是常见的止疼药，能够缓解疼痛、发胀或发热与膝盖骨肌肉劳损。在服食一切药品前一定要咨询医师。10

　　限定健身运动来维护骨节。负伤后歇息是很重要的，应用适用机器设备，如直发夹板，熟石膏，支撑架，纱布或拐棍，以降低你的健身运动协助膝关节痊愈。11

　　伸出膝关节。以便协助缓解疼痛，你应该拉高膝关节并歇息。12

　　冷敷。在膝盖受伤后的头48钟头内应用冰块儿以缓解疼痛和发胀。在包装袋里应用医用冰袋或冰块，每一次应用不超过20分钟，每钟头反复一次。13

　　用延展性绷带包扎膝关节。运用医用弹性绷带，能够协助改进血液流入负伤的地区，并支持你的膝关节。14

　　接纳物理治疗方法来。依据你扭到的比较严重水平，能够选用物理治疗方法，用锻练来缓解疼痛，另外还能提升能量和健身运动范畴。15

　　假如出現一些病症，应寻找应急诊疗医护。在一些状况下，你需要去急救室接纳医治。假如你不可以给负伤的腿再加净重，或是你的骨节觉得不稳定，就马上寻找诊疗协助。