一般状况下，我们病人在注射甘精胰岛素的情况下，绝大部分全是要在餐前注射的，并且，注射的类型不一样，可能在规定餐前注射的時间，也不一样。

　　有一些速效胰岛素，规定餐前十到十五分钟，或是是餐时，立即注射，这类甘精胰岛素，如果是病人在用餐以前，的确是忘掉忘掉用了，那麼在进餐以后，马上用甘精胰岛素，也是也是能够的，可是一定要留意检测血糖值，尽可能的還是在餐前用，较为安全性一些。

　　针对一些甘精胰岛素，规定餐前半小时上下注射就可以了，假如真的是的确是一不小心，餐前忘记了打胰岛素，餐后打，它存有的伤害是什么呢，主要是可能会造成 下一餐用餐以前的比较严重的低血糖，假如餐后打胰岛素，它可能和这一个进餐时间间隔较为长得话，它的合理功效最高值也会推迟，那样的话，可能便会造成 在下一餐饭进餐以前，出現血糖值显著稍低的状况。

　　每日喝红茶

　　与别的健康饮品对比，绿茶叶因为没经发醇，花青素的成分较高。花青素具备极强的抗氧化能和降血脂功效，它还能对血糖值的释放出来具有控制功效。

　　废弃物食品不必碰

　　当你常常惠顾肯德基、麦当劳，糖尿病也会“惠顾”你。明尼苏达州的专家对年纪在18—30岁中间的3000人开展了长达15年的追踪调查。結果发觉，每星期吃2次废弃物食品的人，休重不仅提升了4.5KG上下，胰岛素抵抗性也提升2倍，它是造成 糖尿病的高风险源。即使你的休重维持一切正常，废弃物食品中反式脂肪和精制碳水化合物也会提升糖尿病的生病风险性。

　　带午饭工作

　　防止在餐饮店或快餐厅吃午餐，因为它非常容易令人对胃口丧失控制。快餐厅的食品份量挺大、发热量过多，还带有很多的人体脂肪。研究发现，出门用餐频次较多与增加体重中间存有关系。自身制取午饭的全过程中，你能对食物的原材料和份量开展细致控制。如果你觉得每日自身提前准备午饭一些不便，能够先从每星期提前准备2次刚开始。

　　急火煮，少放水

　　食材的硬软、黏稠、颗粒物尺寸等对食材GI常有影响。谷物煮开无须历经长期高溫，由于生产加工時间越长，溫度越高，水份多，融化就就越好，食材GI也越高。

　　自身释放压力与调节情绪

　　放松运动如：深吸气、相互配合着轻轻松松轻缓舒服音乐来松驰肌肉这些能够协助释放压力，使降糖治疗更合理。学好调整情绪，提高自我效能感，进而摆脱生病后的害怕、消沉等欠佳心理状态，一样有利于血糖值的控制。