青柠檬是一种美容护肤的水果中的王者，它的美白祛斑作用广为流传，却不知道青柠檬还具备非常好的瘦身减肥的作用。柠檬的吃法有很多，立即服用会一些酸，可是配搭别的食材一起服用口味還是非常好的哦，给大伙儿强烈推荐几种有益于减肥瘦身的柠檬吃法。

　　1、青柠檬海带丝瘦身茶

　　原材料：海带丝100克，柠檬水100克，老冰糖少量。

　　作法：

　　1.将海带丝清洗再切条，放到奶锅中放冷水及100克鲜柠檬水烧开;

　　2.晾凉后加少量老冰糖调料就可以食用。

　　作用：海带丝中带有碘元素，可推动甲状腺素偏高代谢，提升基础代谢，柠檬水能左室清理血管垃圾，推动血液循环系统，还能够提高肠胃消化吸收作用。这款茶能够 清除食滞在皮下组织的人体脂肪，做到减肥瘦身目地。

　　2、柠檬汁

　　原材料：半粒青柠檬，一公升清水。

　　作法及食用方法：

　　1.一公升的水中再加半粒柠檬原汁，并置放于电冰箱制冷，溫度较低则有清清凉口的感觉;

　　2.每天最少喝下6杯，不需非常节食减肥或禁止零食。

　　作用：柠檬汁能够 止渴和降低胃口，假如再加15分鐘的健身运动，实际效果会更为显着。早晨起来喝一杯柠檬汁，能够 清除血液中的内毒素，身体排毒功效十分的好。柠檬汁长期性食用，具备长期性功效。有益于补充人体水分、维他命。美容瘦身实际效果兼佳。

　　3、瑰青柠檬饮

　　原材料:玫瑰，青柠檬，纯蜂蜜。

　　作法:

　　1.玫瑰自来水冲一下，控干水份，青柠檬切成片;

　　2.把清洗的玫瑰放进茶具内，倒进1000ml沸水，焖三分钟，再放干柠檬片焖三分钟就可以食用。

　　作用：玫瑰柠檬茶特性柔和、降肝火，可调养气血，推动血液循环系统，美容养颜，且有缓解疲劳、痊愈创口、保护肝脏肠胃的作用，长期性食用也有益于推动基础代谢，具有减肥瘦身瘦身的功效。

　　4、柠檬蜂蜜酒

　　原材料：柠檬水1汤勺，纯蜂蜜1汤勺，白兰地酒适当。

　　作法：将柠檬水、纯蜂蜜和白兰地酒混和，夜间食用。

　　作用：这类酒不但能够 协助入眠，提升睡眠，也有益于美容养颜、减肥瘦身。