日常生活许多人要出現胳膊上其鸡皮疙瘩的状况，尽管不疼不痒，可是却会让胳膊上的皮肤越来越出现异常不光滑，还会继续比较严重影响外形美观大方。尤其是来到夏季，胳膊上如果有鸡皮疙瘩，更不可以像平常人一样衣着清爽短袖t恤，给一切正常的衣食住行产生了很多不必要的不便与困惑。那麼，胳膊起鸡皮疙瘩应当该怎么办？

　　日常饮食中根据多吃含有维生素D蔬菜水果及食材来补充皮肤欠缺的维他命，比如红萝卜、苹果、全麦吐司、苞米、豆桨等，可以合理滋养皮肤。

　　调整节心理状态。许多 病人因为手臂上出現鸡皮疙瘩，医治全过程中在所难免出現焦虑不安、焦虑情绪、狂躁等心态，通常不利鸡皮疙瘩的修补与医治。因而，病人在这段时间，还应当心态调整，维持一个优良的身心状态，对鸡皮肤的治疗大有益处。

　　次之，也要提升对伤处皮肤的维护。鸡皮疙瘩伤处比较敏感敏感，因而日常生活要分外提升维护，防止让伤处遭受欠佳刺激性。清理伤处时，最好是应用柔和冷水，不能用开水、肥皂液及其别的偏碱极强的有机化学洗液开展清理。

　　除此之外，迅速除去鸡皮疙瘩，还需柔和除去角质层。比如在洗澡的时候用丝瓜布、身体磨砂膏、浴盐等搓去表皮过多角质层，随后擦抹合理除去角质层的商品，做到柔和去除角质层，滋养皮肤的目地。可是，需要留意的是，脸部去角质的方式要柔和，不必偏激，防止过多的刺激性伤处皮肤