可能在大伙儿的印像里，肉类食品食品不但不可以减肥瘦身，吃得话乃至会提升休重，但实际上这类认知能力是不正确的，像牛羊肉得话，要是吃正确了也是能做到减肥目地的。

　　1.牛羊肉炒乌冬面

　　原材料：恒阳澳大利亚里脊、味增拉面、辣椒、姜、圆葱

　　作法：先把味增拉面用热水烫熟，控干水份预留。把辣椒和圆葱清洗，切割成丝。把锅中倒进植物油，油烧开之后放进圆葱、姜片和大蒜油爆，嗅到香气之后放入牛羊肉直至炮制掉色，最终倒进味增拉面和辣椒丝煸炒匀称就可以。

　　2.不锈钢板黑椒牛肉

　　原材料：恒阳澳大利亚小黄瓜条、生抽酱油、米酒、圆葱、尖椒、黑胡椒粉

　　作法：把牛羊肉切割成条形，用生抽酱油和米酒腌渍20分钟预留。圆葱和尖椒切割成丝后把圆葱丝放入锅中爆锅出香气，取一半放到烧开的炭火烤肉，另一边放到菜盘里预留。在锅中把油烧开之后放进牛柳迅速炒过，用黑胡椒粉和盐调料，放进尖椒煸炒匀称。以后把牛柳和剩余的圆葱丝都放到不锈钢板上，就可以服用。

　　3.红葡萄酒汁牛扒

　　原材料：恒阳澳大利亚黑椒牛扒、白胡椒粉、红萝卜、黑胡椒粉、红葡萄酒

　　作法：把牛扒用白胡椒粉和食用盐腌渍30分钟;红萝卜切割成条形，用沸水煮透之后捞出来预留;圆葱切割成丝之后和无盐黄油一起放入锅中，爆锅出香气之后放进牛扒，煎熟之后翻到另一面，添加红葡萄酒，肉熟透之后就可以起锅，和红萝卜条一起装盘。

　　4.红烧排骨汤

　　原材料：恒阳澳大利亚牛腱、圆葱、卤菜包、郫县豆瓣酱、生抽、朝天椒

　　作法：把牛羊肉清洗，切割成块，圆葱清洗切成片。在锅中把油烧开，放入圆葱和姜、蒜、葱，炒成香气之后放入郫县豆瓣酱炒出香味，倒进少量生抽。添加牛肉块，用文火炒10分钟，倒进适当的水和卤菜包，煮20分钟之后摆盘。

　　5.卤牛肉

　　原材料：恒阳澳大利亚腱子肉、姜片、葱根、干山楂、麻椒、八角茴香、八角、小辣椒、生抽、白砂糖

　　作法：锅中放进很多的水，煮沸之后放进姜片、葱根和牛肉，煮5分鐘上下把牛羊肉捞出。再次用一锅清水煮牛肉、姜片、葱根和干山楂，火灾烧开之后添加麻椒、八角茴香、八角、干红辣椒、适当的生抽和白砂糖，煮20分钟之后用文火煲2钟头，放盐调料就可以。