腰间盘突显是大家生活起居中较为普遍的一种椎间盘问题。椎间盘针对身体而言是很重要的一个一部分。一些人出現腰间盘突显的问题以后，全是根据开展医治来完成处理的，但有的人出現了腰间盘突显问题以后会认为是自身人体钙的缺失造成的。那麼根据吃孕妇钙片来开展补钙补锌，能够处理腰间盘突显的问题吗？

　　腰椎突出饮食搭配留意1、防止休重过胖：科学家用放射性物质放射性核素科学研究人的身体构造说明，人体的净重量(去除人体脂肪的净重)是随人口老龄化而降低，而在现实生活中的老人是胖多瘦少。因为过多肥胖症也是造成中老年腰腿疼的关键原因之一，因此，应限定饮食搭配，维持休重，防止过胖。

　　腰椎突出饮食搭配留意2、控制总发热量：假如对饮食搭配的质和量不可以科学研究的配搭，那麼肥胖症是难以避免的結果。

　　腰椎突出饮食搭配留意3、戒烟戒酒：愈来愈多的材料说明，抽烟還是漫性腰痛的病发原因之一，并且影响治疗效果。

　　腰椎突出的病人平常能够多服用一些带有提高骨骼抗压强度、肌肉能量，提升修复作用的营养元素。用一句话而言便是可以维持营养成分均衡的食材，非常要带有钙、蛋白、维生素B族、维他命C、维生素E，这种营养元素是不能缺乏的。

　　腰椎突出病人因为得病而降低了一定的运动量，因此饮食搭配的摄取量应当适度地降低，尤其是在急性症状卧床的患者而言，除活动降低外，消化吸收作用也显著降低，肠胃肠蠕动慢，多吃蔬菜、新鲜水果及豆类食品食品，肉及人体脂肪较高的食材尽量避免吃，因易造成便秘，大便用劲。