胃肠针对身体健康来讲，是拥有十分关键的实际意义的，由于仅有胃肠作用好，身体的消化作用才可以一切正常，那样，人吃进人体内的各种各样食材也才可以被身体所消化吸收，担保人休重一切正常。因此 针对胃肠不好的人，也一定要采用有效的方法来调养身子，给自己提升一些休重。那麼，胃肠不好能够根据什么饮食疗法方式来调养呢？

　　一、海菜南瓜汤

　　食物：老南瓜100克，海菜10克，虾米皮20克，生鸡蛋1枚，生抽、动物油、米酒、醋、鸡精、芝麻油各适当。

　　作法：先将海菜小水泡，清洗，生鸡蛋打架碗内搅拌，虾米皮用米酒侵泡，冬瓜削皮、瓤，清洗切片；再将锅纵火上，倒人动物油，烧开后，放人生抽炝锅，加适当的冷水，投入虾米皮、冬瓜块，煮约30分钟，再把海菜资金投入，10分钟后，将搅好的鸡蛋液倒人锅中，加微信好友调料调均匀即成。此汤具备养肝补肾壮阳强身健体之作用。

　　常见问题：冬瓜温性，胃热炽盛者少食

　　二、番木瓜鲩鱼身汤

　　用材：番木瓜1个，鲩鱼身100克。

　　制作方法：番木瓜去皮切片，鲩鱼身入油镬煎一会儿，加番木瓜及姜片少量，放适度的水，共煮1钟头上下。

　　功能：滋润、助消化。对食积不融、胸腹胀痛有輔助功效。

　　三、参芪猴头炖乌鸡

　　用材：猴头菌100克，老母鸡1只（约750克），黄芩、党参、红枣各10克，生姜片、葱结、绍兴酒、白汤、木薯淀粉各适当。

　　制作方法：将猴头菌清洗去蒂，肿胀后将菌内残水挤压成型干净，以除苦涩味，再切割成2mm厚片备用。把老母鸡去头脚，剁格子，放进炖锅内，添加生姜片、葱结、绍兴酒、白汤，上面猴头菌片和浸软清洗的黄芩、党参、红枣，用慢火渐渐地炖，直到肉软烂才行，调料即成。

　　功能：补气血健脾开胃。

　　健脾开胃的食材，如淮山药、莲籽、黄豆、谷类、荷兰豆、薏米仁、山楂果、香蕉苹果、红枣、栗子及瘦猪肉、牛羊肉、鸡脯肉、牛乳、豆类食品等。滋补肠胃的中草药材有山参、薏苡仁、黄芩、白术茯苓、甘草等，与食材配置成养生药膳实际效果更优。