在日常生活中我们都出現过恶心呕吐的状况，许多人到出現那样状况的情况下全是坚持不懈坚持不懈给硬以往的，那样硬忍一忍的方式会让人体觉得到更为的不舒服。实际上当出現恶心呕吐的情况下能够采用一些小方式来减轻病症的，例如煮一些水果茶或是是开展适度的按摩穴位，都是具有许多的实际效果。

　　乌梅干茶

　　原材料：乌梅干15克，老冰糖适当。

　　作法：将乌梅干清洗后在水中侵泡约30分钟。随后把乌梅干连同侵泡的水一起下锅煮，先加大蜡烛水烧开，随后再用文火煮，见到乌梅干的皮被熬成渣掉出去才行，煮30分钟上下。去渣取汁，依据本人口感加老冰糖调料就可以。

　　作用：乌梅干有温阳化的作用，能止呕，另外乌梅干带有的酸性物质，有收敛性的功效，如果是上吐下泻的病人，也有治腹泻作用。老冰糖有健脾养胃养血的作用，能够合理减轻恶心感和呕吐所造成的口腔有异味。

　　食用忌讳：感冒发热，咳嗽多痰者禁吃。生理期女士、孕妇禁吃。

　　芒果红糖姜茶

　　原材料：鲜芒果1个，姜片3克，绿茶3克，老冰糖适当。

　　作法：将芒果清洗削皮，取瓜瓤。姜片清洗，切成片。随后将芒果瓜瓤、生姜片放进锅中，加清 水烧开。取液汁。再将绿茶资金投入茶具中，用芒果、生姜片的液汁泡发，添加老冰糖。代茶饮。

　　作用：芒果有利胃、止呕、止晕的作用，针对眩常症、高血压眩晕、恶心干呕等均有功效。 食用忌宜：适用由症状、晕机造成的恶心干呕。哮喘者，糖尿病患者及过敏性体质者禁吃

　　紫苏叶姜橘茶

　　原材料：紫苏梗9克，姜片、茯苓各6克，红枣10枚。

　　作法：将紫苏叶、红枣、茯苓清洗，姜片清洗，切成片。随后将全部原材料放进锅中，加清烧开就可以。除杂取汁后代茶饮。

　　作用：紫苏梗有行气宽中，止疼养胎的作用。茯苓又能与立，可治胃失和降、恶心干呕。红枣具备滋阴养血养血、宁心安神、健脾和胃等功效。

　　推拿手三里 足三里

　　手三里穴在上臂反面桡侧、肘纵纹下2寸处，推拿时，可以用两手无名指指肚互按另一侧穴道。每一次2分鐘上下，每天2次，幅度以适度为宜。另外，还能够用力或按摩锤常常按揉、敲击坐落于小腿肚两侧、膝关节下的足三里穴，每一次5~ 10分钟，当觉得到足三里穴有一-种酸胀、发热的觉得就可以。

　　作用：健脾养胃，止呕吐。