很多的孕妈妈在怀孕期间，乳房会出現一些转变，例如会出现乳房酸软的状况，怀孕在几个月刚开始乳房就早已刚开始为喂奶做添充水份，因此 乳房并不会酸软，而总是变硬，并且会越来越更为高挺和大中型，很多女性的乳房能够 在怀孕期间获得二次发育，让乳房越来越更为丰腴。

　　孕前保健

　　孕妈妈怀孕5~6周的情况下，乳腺刚开始长大了，乳腺小葉也会出現相对的增生，来融入孕妇分娩后喂奶的需要，这个时候乳腺的生长发育水平与将来的分泌乳汁量也密切相关。因此 怀孕期间孕妈妈要挑选舒服、比较宽松的內衣，将乳房撑起，那样能够 有益于乳腺的血液流回，能够 降低疼痛，还可以防止乳房下垂。

　　怀孕6~8周的情况下，孕妈妈能够 每日用温开水清理乳房，或是是应用40%的酒精擦拭乳头、乳头区，那样能够 推动乳头区的血液循环系统，防止亚急性乳腺炎的产生。

　　有乳头凹陷的孕妇，应坚持不懈每天用手指向外伸展乳头或用器材吸引住乳头，使乳头翻出越来越坚挺，有利于喂奶。伸展时姿势柔和，不应强伸展，以防损害乳头。

　　哺乳期间健康保健

　　孕妈妈孕妇分娩后，因为雌性激素、雌激素水准的减少，催生生长激素会相对的提升，伴随着小宝宝吮吸乳头的刺激性，乳腺会源源不绝的乳汁分泌。孕妈妈在哺乳期间要留意适度的歇息，多服用一些丰富多彩的食材，维持情绪的愉快，那样奶水才会充裕。另外还要注乳腺环境卫生，常常清除，较少乳头和乳头区皮肤的病菌，孕妈妈在喂奶前要洗干净手，降低对乳腺的环境污染。

　　也有，一定要留意宝宝的口腔健康，防止宝宝患口腔炎环境污染乳头，造成 乳腺感染。

　　恰当的喂奶方式可选用座位、半座位、侧座位，喂奶要留意双侧乳房更替饲养，喂完一侧再喂另一侧，假如奶水没喂完，一定要想办法把余乳清除，能够 选用自动吸奶器或人工服务挤压，因奶水残余沉积非常容易产生发炎，排尽奶水反倒会推动奶水的代谢。

　　喂乳时不必让小孩含着乳头玩，更不必含着乳头入睡，不然会造成 乳头外皮溃疡产生乳腺炎。倘若乳腺出現疼痛、硬块，可敷热，并顺乳房向乳头方位挤压成型、推拿，尽可能排尽沉积的奶水，假如无效用立即到医院就医。

　　哺乳期间需戴比较宽松、适合、绵软、干净、吸水能力强的胸罩，防止因为乳腺过多冲盈而遭受振动、撞击，更关键的是将乳房撑起有益于乳腺部分血液循环系统，能够 缓解乳房坠痛感，还可避免 乳腺出現松驰，对乳腺还原有益处。