桔子皮能够 美容护肤、除茶锈、除味，《本草纲目》讲到茯苓（桔子皮）“同补品则补；同泄药则泻；同升药则升；同降药则降。”由此可见古时候，大家就早已了解到桔子的功效与作用了。茯苓能够 行气、除燥、清热利湿、止咳化痰、止咳化痰、健脾胃、和胃。即然桔子有这么多的益处，那麼下边我们就来了解一下来例假的情况下究竟能不能吃桔子。

　　橘瓤上的网状结构经脉叫橘络，有通脉止咳化痰、疏肝理气活血化瘀的作用，常见于医治痰滞咳嗽等症。橘络中的维生素P 成分高，因而能够 合理预防高血压，老年人平常多吃橘子对身心健康有非常大益处。橘核味道微苦无毒性，有消结、理气止痛的作用。

　　橘叶能够 舒肝理气、消肿散毒。把橘子皮的乳白色里层除掉以后的外皮叫“桔红”，能具有理肺气虚、化痰的实际效果。

　　桔子味甘酸、温性，入肺、肝胆经; 具备健脾开胃行气，解渴润肺止咳的作用;治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、嘴中口渴、风热咳嗽及喝酒过多。其皮、核、络、叶全是“正宗中药材”。

　　橘子皮当药称之为“茯苓”，具备行气化湿、止咳化痰、 健脾和胃的作用，常见于预防胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积、集气站等症。其果仁叫“橘核”，有消结、止疼的作用， 临床医学常见来医治睾丸肿痛、乳腺炎症性肿疼等症。橘络，即橘瓤上的网状结构经脉，有通脉止咳化痰、疏肝理气活血化瘀之作用，常见于医治痰滞咳嗽等症。

　　日本国科学研究工作人员对6000多的人开展调研后发觉，吃橘子的人患 冠心病、高血压、 糖尿病、痛风的比例较为低。桔子含 维C与柠檬酸钠，除维C之外，还可摄入 膳食纤维素——阿拉伯胶，它能够 推动 润肠，而且能够 减少胆固醇。桔子在烤串的全过程中， 橘子皮中的橘子皮甙等成份能够 渗入桔子里边去。橘子皮苷能够 提升毛细管的延展性，降血压，扩大心脏的冠脉，因而可以说，桔子是防止冠心病和动脉硬化的食品。

　　具体做法是将桔子（1～2只）清洗后放到40℃～50℃的沸水中侵泡1分鐘，随后拿布擦拭放到铁网上，用低火烤串至表皮近焦，制冷后将橘络、瓜瓤连在瓜瓤两侧的薄皮一起服用，每天3次。

　　月经期，女士会出現身体不舒服的状况。因而，在生理期来临前三天，能够 依据自身的状况来决策健身运动方式，以比较 柔和、 缓解、 释放压力， 拉申的健身运动主导，如冥想训练型 瑜伽健身、稳迈舒健身运动 推拿、初中级的形体操，或仅仅在家做一些简易的 屈伸姿势。生理期第五天，人体刚开始修复，这时能够 刚开始开展步行、跑步等 有氧运动减肥。但是，還是要防止一些球类运动及负重很大的健身运动。

　　根据这种轻健身运动协助人体血液圆满商品流通，释放压力。健身运动期内，一定要防止对腹部施加压力、防止将腿位抬得过高。假如觉得疲惫或发觉出血明显增加或暴减的状况，需马上终止健身运动。

　　在生活起居中，要尽可能维持私密处的清理，应用可合理抑杀妇科病发病病 菌的洗剂，不但在清理私密处的另外合理抑杀病原菌，还可提升私密处本身抵抗能力。

　　女士在月经期能够 吃橘子的，但不适合过多摄取凉性食物的。一般建议女士在月经期少吃生冷食物及辛辣食物含有刺激性的食物为宜。维持好阴道清洁环境卫生，勤换内裤及卫生巾。