红豆沙热量究竟怎样呢，我们吃太多的红豆馅回是否会造成我们胖了呢，这种问题我们先要了解一下什么叫红豆馅，红豆馅有哪些的营养成分，红豆馅能带来我们如何的健康养生作用和养生保健的功效，我们仅有了解了这种，之后才可以更为科学研究的吃这道美味可口的红豆馅。

　　红豆馅的营养成分很高，红豆馅有非常好的功效，常吃红豆馅有益于维护我们的心脏和肝脏，红豆馅能够醒酒和祛毒，常吃红豆馅能够有利排尿而且润肠通便，还能够减少我们的血糖和血压，能抗癌和防癌。

　　红豆沙是关键的包馅之一，许多美味可口的食品都是采用，比如中秋月饼、元宵节、棕子、小笼包等。

　　红豆沙的加工工艺复杂，能够挑选销售市场上售卖的红豆沙产品，添加桂花树、玫瑰花、香薄荷、蓝莓干等就可以调成不一样口味的红豆馅料。

　　1. 紅豆带有较多的皂角甙，可刺激性肠胃，因而它有优良的有利排尿功效，能醒酒、祛毒，对心脏病和肾病、水肿有利;

　　2. 紅豆有较多的膳食纤维素，具备优良的促进消化、降血压、降低血脂、调整血糖值、祛毒防癌、预防结石、健体减肥瘦身的功效;

　　3. 紅豆是含有叶酸的食物，孕妇、乳妈多吃赤小豆有催奶的作用。

　　红豆馅饮食疗法功效：

　　甘酸、平、无毒性、归经、深入人心、结肠、肾、膀光;

　　有除热毒，散恶血。消撑胀，通便，催乳的作用;

　　主冶痈疮浓血，下腹胀痛，小便不畅，水肿脚气，躁热，口渴，酒病，痢疾，黄疸，肠痔下血，奶水堵塞;外用治热毒痈疮，脓肿，扭到。

　　上文我们详细介绍了什么叫红豆馅，我们了解减肥瘦身的人员最关注的一个问题便是食物热量问题，红豆馅做为一道保健养生作用比较突出的甜点，发热量实际上還是蛮高的，每100克大约有240卡路里的发热量。