一岁的宝宝早已是可以吃东西了，可是现阶段目前市面上合适一岁宝宝吃的零食是十分多的，例如最普遍的便是曲奇饼干、小馒头、鄂鱼肠等，这种东西尽管味儿全是十分美味可口的，可是里边带有许多的防腐剂，小宝宝常常吃得话，对人体是沒有益处的，因而，最好是少给宝宝买这种零食，那一岁小孩能吃啥零食呢？

　　一岁宝宝吃什么零食好

　　1、山楂果类食材

　　1岁的小宝宝能够适当吃些山楂果类食材如山楂干、果丹皮等，有健脾开胃、促进消化、提升胃口等功效，尤其是适合肉食过多的小宝宝服用。但是还记得服用要适当。

　　2、杂粮类食材

　　过度细致的食材易造成小宝宝身体欠缺维生素b21和磷酸氢钙，使胃肠蠕动减慢、腹胀、消化酶代谢降低，胃口减少。因而日常饮食要留意大小粮的配搭。1岁小宝宝平时可以吃些玉米棒、地瓜等杂粮做零食。

　　3、牛乳及乳制品

　　牛奶营养使用价值极高，含有钙、铁、磷、锌、铜、蛋白、碳酸盐等营养元素。小宝宝1岁后，就可以定期吃牛乳和乳制品了，如酸牛奶、乳酪、优酸乳等。

　　4、新鲜水果

　　水果营养丰富多彩，1岁的小宝宝可以吃的新鲜水果有苹果、水蜜桃、柑桔、香蕉苹果、甜瓜等；但是服用时留意适当。

　　5、干果

　　干果食品含有丰富多彩的蛋白、碳水化合物化合物、矿物等营养元素，有利于推动小宝宝的生长发育，如核桃仁、甜杏仁、榛子仁、栗子、葵瓜子、南瓜籽等。1岁的小宝宝，母亲能够依据小宝宝的消化水平和爱好挑选给宝宝服用。

　　1岁小宝宝不可以吃的零食

　　1、水晶果冻

　　水晶果冻是由乳化剂、香料、添加剂、甜味素等配置而成，而这种加上了过多的防腐剂的食材假如父母常常给宝宝们吃得话，是会比较严重影响少年儿童的成长发育和智商身心健康，目前市面上所市场销售的这种水晶果冻历经我国抽样检验实际上达标率为91.3%，表明在其中还存有非常大的安全性问题，并且吃果冻还存有着被水晶果冻噎着的风险。

　　2、可口可乐

　　可口可乐饮品中带有一种称为咖啡碱的物质，并且可口可乐原来是一种治感冒的药品，是以便缓解发烧感冒时候出現头痛、困乏、流鼻涕等状况，可是将它添加到食材中，当小宝宝口干时或是觉得需要时就食用，那麼咖啡碱在身体便会累积起來，对少年儿童并未生长发育健全的各组织人体器官伤害很大，例如骨骼便会越来越太脆，导致骨密度正常值减少，时间长了少年儿童非常容易产生骨折。

　　3、泡面

　　泡面是大家以便便捷而创造发明的食材，因此 那类热腾腾味道很吸引人，但是泡面带有对身体不好的食品色素和添加剂等，常常服用煎炸食品对身心健康却极其不好。

　　4、水果罐头

　　在生产水果罐头食品时，以便维持色佳味美，常常要加上一些辅材，如人工服务黑色素、香料，甜味素，乃至还会继续加上一定量的磷酸盐和亚硝酸钠，以促进脑钠变化程斌鲜红色的亚硝基脑钠，而这种对正处在生长发育的少年儿童有非常大影响，还非常容易导致中毒的表现。

　　5、爆米花玉米

　　爆米花机的铁桶内和封口有一层铅或铅锡铝合金，当铁桶加温时，一部分铅以铅烟或铅蒸汽的方式出現，当快速缓解压力爆米时，铅便非常容易被松散的米花所吸咐而使米花遭受环境污染，爆米花玉米铅含量很高，铅进到人感受危害神经、消化道和造血机能，针对正处在头部生长发育的小朋友而言，吃爆米花玉米真是便是危害小孩。

　　1岁的小宝宝消化吸收工作能力还远远不如成年人，零食也应当吃一些非常容易消化吸收而且含有营养成分的食材。山楂果类食材、杂粮类食材、新鲜水果、干果、乳制品全是很合适1岁的孩子吃的。1岁的小宝宝最好是杜绝水晶果冻、可口可乐、泡面、水果罐头、爆米花玉米这类危害人体的食材。