针对女士而言，胸外扩是一种女孩胸部发育不足一切正常的情况，较为理想化和极致的女孩胸部发育应该是向正前的，乳房尽可能向正中间看齐，仅有有着那样的乳房，在外型上才算是更具备艺术美的。针对胸部早已一些外伸的女士而言，也并不是彻底没法改变胸部的这类形状，要是坚持不懈做一些胸外扩纠正推拿，是彻底能够让胸部越来越更为聚扰和圆润的。

　　按摩方法一：从外往内胸部按摩

　　两手擦抹胸部保养商品，两手除拇指之外的四指合拼，用手心和指肚包复胸部的外缘，从外往内拖动推拿，直至护肤品彻底消化吸收。能合理改进胸部外扩的状况。

　　按摩方法二：由下往上胸部按摩

　　两手除拇指之外的四指合拼，用手心和指肚包复胸部的边缘，从下往上拖动的另外，将腋窝下的肉肉往内拨，推拿直至护肤品彻底消化吸收就可以。此姿势能合理改进乳房下垂、有腋下副乳的状况。

　　按摩方法三：四指合拼胸部按摩

　　两手除拇指之外的四指合拼，两手从下往上轮替敲打胸部的外缘，推拿直至商品消化吸收才行。此姿势能合理改进乳房下垂的状况。

　　每日训练这3个姿势，坚持不懈1月以后，乳房形状会出现显著的转变，回绝松驰、外伸，维持“挺”好的情况。

　　按摩手法四：收缩按摩胸部

　　将右手放到胸部的右边正下方，左手伸出右手的手肘，用劲往左边举荐乳房，做了以后将两手叠起来在胸部的左边，以一样的姿势往右边选边，那样就能使胸部尽快聚扰。

　　按摩手法五：流水胸部按摩

　　将温度调到40度上下，用蓬头对乳房由下往上冲，流水能够强一些，上下更替各一分钟，或水开小些，以环形健身运动方位按摩胸部周边，上下各20次。可加快胸部血液循环系统，女孩胸部发育。