一般来说，我们的饮食搭配是各个方面的，也具备许多营养成分，例如许多的叶酸片蔬菜水果，为何要叶酸片呢，是由于许多正准备备孕的妈妈们，这个时候在准备怀孕3月一定要补充叶酸片，叶酸片是以便避免 胎宝宝出現营养不良，出現畸形胎儿，许多的平常人十分疑虑，平常能够补充叶酸片吗，我们在日常生活之中要留意些哪些？

　　一般我们的饮食搭配中带有丰富多彩的叶酸片不需要独立补充，除非是给你巨血细胞型贫血，需要独立补充，一般身心健康的人不需要服食的，而当提前准备怀孩子时就可以服食了

　　由于补充叶酸片能够防止胎宝宝脊柱裂等发育畸形，我觉得不需要，如果你一切正常饮食搭配，不挑食，多吃蔬菜新鲜水果，人体是不容易欠缺叶酸片的，而且是药三分毒，而且不管哪些吃多了都不太好，因此 平常没事儿补充叶酸片不一定对身体好。

　　我们中国人由于饮食结构的不一样，广泛欠缺叶酸片，叶酸片不单是仅仅孕妇需要补充。孕妇的需要量非常大。普通人只需要挑选一般的维生素片，孕妇能够挑选爱乐维合乎维生素片，叶酸片成分高，确保孩子成长生长发育。

　　最先平常人平常能够补充叶酸片吗，是很多人想问的一个问题，平常人得话還是不建议叶酸片的，叶酸片是合适孕妇来服用，叶酸片的成分十分的高，它能够有助于小宝宝的身心健康生长发育发展。