人的一生有三分之一是在睡眠质量中渡过的。我们每日必须入睡，睡觉，下午入睡，可是你有没有关心过睡眠质量问题呢? 例如睡觉磨牙，睡觉打呼噜，喜爱怀着东西入睡，趴着睡觉这些，这种入睡问题实际上都和身心健康密切相关。

　　这种休眠状态暗示着身体状况

　　1睡觉打呼噜

　　听到枕边人振聋发聩的打呼声，有想拿枕芯捂死他的欲望没?《伤寒论》讲到的“鼻息必鼾”，是由于津液不足，没法濡养好鼻部、颃颡(便是“小舌头”周边)，这里是足厥阴肝经的巡行之处，归属于“肝主筋”的问题。

　　如何解决

　　胆肝经脉有问题，可坚持不懈推拿太冲穴、阳陵泉穴。

　　2趴着睡觉，怀着东西睡

　　一直有很多人喜欢趴着睡，也有的人还喜爱怀着小孩这类的小玩具入睡，实际上你永远不知道，你出大事了。这体现了你心阳萎靡，比较严重得话，也有可能会出現胸闷气短、发慌等状况。

　　如何解决

　　平常要留意修复心浮，能够 艾炙内关穴，或是用桂枝10g 、生甘草10g 泡茶带奶茶喝。