在大家的生活起居中有很多人会出現那么一种状况，便是颈部一往后仰就响，出現这类状况以后是需要大家可以分外重视起來的，这有可能是由于颈椎病的前兆而造成的、有可能是别的的骨骼骨节位置的病症。大家需要详尽的掌握其原因，对症治疗才可以医治好，下边就来详解一下颈部一往后仰就响是什么原因。

　　原因：颈椎骨出現了问题，是由长期性低下头导致的。出現这类情况是由于近期一段時间疲劳过度，欠缺锻练长期静座日常生活造成的病症。

　　它是很多人都是有的一个状况，便是察觉自己的头往后仰，随后向上下摆头，颈部便会咯咯咯响，每一次都是响，多摇几回之后，响声会略小一点，实际上你自己也应当清晰，很可能是坐着电脑前面长时间常常维持一个姿态，不活动，才会造成那样的问题的，常常要坐电脑前面的盆友要注意了，颈椎病愈来愈多发了。

　　平时颈部健康保健：

　　1、适度提升工间歇息长期性从业案头工作的人，应提升工间歇息和活动详情，以提高全身的血液循环系统， 清除部分肌肉劳损，防止和减轻颈椎骨的肌肉劳损。

　　2、相互配合平时的颈椎病辅助软件提高颈椎骨肌肉

　　提升颈肌的锻练能够 防止和减缓颈椎病的产生和发展趋势。据统计，颈肌比较发达，能量大的群体中，颈椎病发病的概率降低了80%，因此，颈肌的锻练强劲，针对维护保养颈椎骨骨质增生，椎管平稳拥有 关键的实际意义。

　　3、挑选适合的枕芯

　　适合的枕芯对防止和治疗颈椎病有关键实际意义。一般平卧者枕高一拳，侧睡者枕高一拳半，约10公分上下。延展性不适合过大，延展性过大的枕芯非常容易导致颈肌的疲惫和损害。习惯性平卧者最好是在颈下垫一小枕芯，以维持颈椎骨的生理弯曲。习惯性侧睡者应将枕芯充塞到脸部与肩膀的间隙中，以缓解颈部的压力。

　　4、避免 创伤与落枕了

　　平常应避免 颈部创伤及落枕了，以防颈椎骨韧带损伤，使颈椎骨的可靠性受到损坏，从而引起或加剧颈椎病。

　　5、提升颈部的锻练

　　提升颈部锻练能够 防止和减缓颈椎病的产生和发展趋势。方式 是：两手插腰，减慢吸气，慢慢低下头使下颌尽可能接角第一领扣;再抬着头，头部尽可能往后仰;接着是左、右歪脖子，耳朵垂尽可能做到上下肩峰处;上下转颈，颏部尽可能触碰肩峰。

　　所述姿势，可按规律(默数到6)反复6次。此外，常常做扩胸运动、旋肘、拍肩健身运动，也是有益处。方式 是：双臂向上下平举、用劲后展，抬头挺胸;随后两腕关节曲屈，手指头搭同方向肩膀，以肘尖作划圈健身运动，往前、向后更替开展;最终用右掌敲打左臂，左掌拍打左胳膊，更替开展。约100次。

　　6、搓脚板有益看病

　　两脚拇指根处里侧纵纹终点点处身体颈椎骨脚底反射区。每天用手搓此位置，可合理治疗颈椎病。