"在存亡零界点的情况下，你能发觉，一切加班加点，工作压力，有车有房的要求全是流云，假如有时间，好好地陪伴小孩，把购车的钱给父母买双靴子，不必拼了命去换哪些好房子，和深爱的人在一起，窝居也溫暖。"它是32岁乳腺癌末期女老师于娟的临死感受。

　　一、暴食暴饮伤人体。

　　"我是个率真随便的人，吃东西注重海碗饮酒、大口吃肉。念书时，老师有六个硕士研究生，我是唯一的女孩。可是聚会的情况下，五个男孩子沒有比我吃得多的。就算工作中之后，依然强忍腰痛(实际上早已是末期骨转移的情况了)去报名参加院子组织的淀山湖之行，一天吞掉七个大闸蟹。"

　　专家建议：

　　日本国一项科研成果强调，"每餐都吃得很撑"和"基本上只吃八分饱"的人对比，前面一种得癌的几率更大。中国医师协会心身医学联合会主委、 上海市中国医药大学博导何裕民教授建议，保证只吃"八分饱"，何不试着下列这几个常用招式：觉得有点饿就刚开始用餐，并且每顿饭在固定不动時间吃，那样可防止饿久后吃得又多又快;用餐最少确保20分钟，由于从用餐刚开始，历经20分钟后，人的大脑才会接受到吃饱了的数据信号;用小汤勺替代木筷，每口饭咬合30次以上，缓减速率。