男士因为日常生活的工作压力及其一些有误的夫妻生活非常容易出現脾肾虚的状况，脾肾虚第一影响的毫无疑问便是男人和女人的性经历，但另外也会对腰部及其其他位置造成影响。脾肾虚的病人实际上在吃一些壮阳补肾的药品时，能够 考虑到根据食疗的方式 ，在菜肴之中配搭一些中草药材既能具有功效也可以考虑自身的口感。

　　1、脾肾虚食疗方式 一

　　花旗参乌鸡汤

　　原材料:乌骨鸡一整只、花旗银行主要参数克、姜两块。

　　作法:将乌骨鸡砍断洗干净,放进开水里焯水,洗干净白沫子捞起来;将乌骨鸡块和花旗参、生姜片放入石锅、压力锅、电饭煲等中,1-2个钟头就可以饮汤。

　　作用:补肾壮阳保暖、养颜美容。中医学觉得乌骨鸡茯苓功效甘平,归肝、肾、肺经;主要是补虚、养血血、退虚火。对于肾虚造成的腰腿冷痛、畏冷尿频尿急有饮食疗法作用。而花旗参具备养血、健脾养胃、生津止渴作用,能滋补五脏,治脾胃虚寒,温精益气养血。

　　2、脾肾虚食疗方式 二

　　苁蓉牛肉羹

　　原材料:苁蓉15克、牛肉150克。

　　作法:苁蓉15克剁碎在砂锅中,煎至苁蓉软烂后取汁,牛肉150克剁碎后放进砂锅中,加药汁及适当水烧开,用慢火炖至牛肉软烂,加葱、姜、盐适量,水淀粉勾芡即成。

　　作用:此款取其滋阴补肾之作用,适用性机能减退、老年人体弱多病、病久气血虚的人服食。正常人可冬常服。

　　3、脾肾虚食疗方式 三

　　苋菜炒核桃仁

　　原材料:苋菜100克,核桃肉30克,植物油、盐少量。

　　作法:核桃肉用小量油炒淡黄。苋菜清洗切条,一起炒过,放盐少量调料就可以服用。

　　作用:苋菜又称之为“起阳草”,有温中理气、壮阳补肾之作用;核桃仁有滋阴养血强身健体,锁精强腰的功效。这道饮食疗法可用以肾虚、腰酸、尿频尿急的群体。