1、留意走路的姿势
每日上下班途中,要是能行走时就尽可能行走。走路的姿势十分关键,抬头挺胸、收小肚子,屁股夹持,千万别弓腰驼背。假如行走时不缩紧小肚子,无论我一个人走是多少路,也没法刺激性你的腰部肌肉,你的小肚子就不容易变小。除此之外,驼背会毁坏人体的平衡力,减少行走的健身运动实际效果。
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