平菇是我们饭桌上的普遍的食材，每一个人的食用方法也是不一样的，可是如何炒香菇_如何炒香菇美味比较好呢？平菇与肉类食品是非常好的配搭组成。炒香菇以前要准备好全部的调味品，能够添加的调味品能够有小葱、箩卜及其蒜等，可依据自身的口感添加朝天椒，口感以咸香较为合适。

　　原材料：

　　平菇，生猪肉，红萝卜，姜，食用油，食用盐，生抽酱油，芝麻油，木薯淀粉，芡粉，小葱，蒜等

　　流程：

　　1.准备好原料

　　2.平菇切割成丝

　　3.红萝卜用切菜器切割成小细细的

　　4.葱、姜、蒜切割成丝

　　5.生猪肉将胖瘦肉分离切割成丝

　　6.猪瘦肉里添加食用盐、生抽酱油、木薯淀粉、芝麻油抓匀

　　7.锅中放进适当食用油，烧到六成热，放入丝袜高跟鞋煸炒至熟，起锅备用

　　8.锅中留底油，放进白肉爆锅冒油分，放入葱、姜、蒜炒成香气

　　9.放入平菇、红萝卜煸炒，添加适量食用盐，煸炒匀称

　　10.添加炒好的丝袜高跟鞋翻匀称

　　11.添加生抽酱油、芡粉煸炒匀称，起锅就可以

　　以上关键详细介绍了如何炒香菇美味又简单，你掌握了没有?然后一起来掌握下有关平菇的有关专业知识。

　　吃平菇有哪些好处呢

　　健脾养胃

　　古籍记述平菇能益胃助食、坚骨筋、好色调、久服益身青春不老等，能够医治食欲减退、肠胃作用孱弱等病症。

　　养颜美容

　　平菇中含有多种多样营养元素、维他命和核糖类化合物，可以推动血液循环系统和皮肤细胞基础代谢，抑止色素转化成，维持皮肤年青白里透红不长皱褶。

　　瘦身减肥

　　平菇中的膳食纤维素有利于提升肠胃壁肠蠕动，协助消除身体废料残留，减少有害物在身体等待时间，改进和防止便秘的症状。另外，它还能抑止人体脂肪消化吸收，对减肥瘦身很有协助。

　　降血脂降血压

　　平菇中带有核苷酸物质、香菇多糖、漂呤及其维他命和锌、硒等多种多样多功能性物质，他们可以抑止胆固醇消化吸收和生成，降低血液中胆固醇成分，进而具有降低血脂、降血压、减少胆固醇的功效，对改进和防止动脉硬化有协助、

　　补气养血

　　平菇带有钙、磷、钾、铁、钠、锌、硒等矿物原素，有“素中之荤”的美誉，对贫血、气血两亏等有调养功效。

　　温暖小贴士

　　看起来非常大的鲜香菇不必吃，由于他们多是用生长激素增胖的，很多服用可对机体导致欠佳影响。