人的大脑是身体中最繁杂、魅力最充沛的人体器官.每一秒都是有许多 的脑神经元细胞开展繁杂的迅速计算.它需要有充裕而高品质的动能来保持活动。因此我们就会有必要修复脑神经体细胞.研究表明，脑的净重尽管仅占身体的2％，但其所耗费的动能要占全身总耗动能的20％，假如营养元素供应不够。会导致大脑神经发育不全。

　　   那麼有哪些脑神经元细胞修补的窍门了?

　　   健脑食品一：鸡蛋鸡蛋中常含的蛋白是纯天然食材中最优质的蛋白之一，它含有身体所需要的碳水化合物，而鸡蛋黄除含有大豆卵磷脂外，还带有丰富多彩的钙、磷、铁及其维生素D、D、B等，适用头脑工作人员服用。因而，每日可吃1—2个生鸡蛋来补充营养成分。

　　   健脑食品二：豆类食品以及产品它是大自然最好是的大豆蛋白来源于。黄豆中含有人的大脑需要的优质蛋白和8种必不可少的碳水化合物，这种物质都有利于提高心脑血管的功能。

　　   健脑食品三：小动物脑组织小动物的脑都带有很多的脑磷脂和大豆卵磷脂。在其中又以鱼脑组织最好。由于鱼脑中魚油带有二种不饱和脂肪：二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（EPA），这二种物质是身体大大脑神经，尤其是中枢神经传输和突角的成长发育拥有 至关重要的功效。因为鱼脑中胆固醇成分较高，因此老人，尤其是有心脑血管病症的人不适合服用。

　　   健脑食品四：核桃仁和白芝麻中医学觉得，这二种物质有“补五脏，养血力，强筋壮骨，健脑组织”的功效。当代研究发现，这二种物质营养成分比较丰富，非常不是饱和脂肪成分很高。因而，常吃能为人的大脑出示充裕脂肪酸、a亚麻酸等分子结构较小的不饱和脂肪，以清除血管中的残渣，提升脑的作用。

　　   健脑食品五：新鲜水果菠萝蜜中含有维他命C和关键的营养元素锰，对提升人的记忆能力很有协助；青柠檬可提升人的接纳工作能力，因而在上课以前何不喝一杯柠檬水；香蕉苹果可向人的大脑出示关键的物质色氨酸，而色氨酸可让人精力旺盛、注意力集中，并能提升人的造就工作能力。

　　   健脑食品六  研究表明，每星期最少吃一顿鱼，非常是三文鱼、金枪鱼和大青鱼的人，与非常少吃鱼的人相较为，老年痴呆的患病率要低许多 。吃鱼还有利于提升神经元细胞的活动，进而提升学习培训和记忆力。

　　   大脑神经是我们身体健身运动最经常的体细胞,因此非常容易损伤.我们顺理成章的就需要吃些脑神经元细胞修补的东西.自然这种东西不但会具有修补的功效,并且还会继续我们的智商拥有 一定的提升功效.坚信朋友们,一定会十分喜欢吃这种东西的.