断奶之后，女性朋友会选择快速回奶的办法，因为绝大部分人平时都不会了解相关知识，所以到需要用到的时候开始着急了，为此，下面来看专家最权威的食谱推荐：

　　1、妈妈首先要吃素几天，别大吃大喝，或吃营养太好的东西，怕营养多转成奶就会胀奶，所以尽量吃白粥就好，

　　2、3天前开始喝点中药麦芽，退奶的。（切记，不是今天喝今天就没奶的，要提前哦，本人我不懂，就当天介当天喝，结果奶胀得好难受啊）

　　3、也可以喝洋参水，有的妈妈一喝洋参水就没奶水了，轻松就断奶了，一点也不辛苦，但是很多人喝了也没什么作用，仅供参考吧！

　　4、可口服或肌肉注射雌激素类药物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3～5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，连续注射3～5日。

　　5、中药麦楂归乳方煎汤冲茶，亦可有较好效果，而且回奶安全；或先将乳汁吸出，用皮硝50～60g，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3～4次。

　　6、在饮食方面要适当控制汤类饮食，不要再让孩子吸吮乳头或挤乳。

　　7、在乳汁尚未分泌之前，用皮硝250克，分2包用纱布包好，分别敷在乳房处，再行包扎。24小时更换一次，连用3天。

　　8、用生麦芽或炒麦芽90克，水煎服，两天1剂，连服3天。

　　9、乙蝴酚5毫克，每日2次，连服5天，此药易发生恶心，呕吐，头疼头晕等副作用。

　　10、大剂量维生素B，即维生素B6200毫克，每日3次。2天后改为100毫克，每日3次，共服3天。