夏季假如能吃上一根牛奶香蕉冰棍毫无疑问会是一件十分悠闲的事，可是许多人比较多无牛奶香蕉冰棍的了解还滞留在香料加黑色素勾调的基本上，实际上伴随着大家科技的发展和发展，许多家中的许多特色美食全是亲自动手制做的了，下边我们就一起来了解一下，看一下牛奶香蕉冰棍要怎么自己制作吧。

　　   一、食物

　　   主要材料：香蕉苹果   旺仔牛奶

　　   二、流程

　　   香蕉苹果削皮，倒成糊状。捣好后，添加旺仔牛奶，搅拌均匀。立即装进做冰棍的器皿中，用薄膜袋包好，放冷冻。好多个小时后，就可以享受咯。亲人也不喜欢甜，因此也没有加一切糖进来，，爱吃甜食的，能够略微再天赋加点纯蜂蜜或是糖这类，由于那样仅有浅浅的清甜味罢了。

　　   三、香蕉的功效

　　   香蕉苹果在人体内能协助人的大脑生产制造一种成分——血清素，这类物质能刺激性中枢神经系统，给人产生快乐、宁静及犯困的数据信号，乃至也有止痛的效用。因而，香蕉苹果又被称作“开心食品”。英国医生专家研究发现，常吃苹果可避免 高血压，由于香蕉苹果可出示较多的能减少血压的钙离子，有遏制钾离子变压及毁坏血管的功效。她们还觉得，人如欠缺钾元素，便会产生头昏、浑身无力和心律失常。又因香蕉苹果中带有多种多样营养元素，而含钠量低，且没有胆固醇，吃完既能提供身体各种各样营养元素，又不容易让人长胖。因而，常吃香蕉苹果不但有利于人的大脑，防止神经疲惫，也有止咳润肺、避免 便秘的功效。在忙碌的日常生活，运用身心健康食品、或补充剂，来补充饮食搭配不平衡的人，愈来愈多了。而香蕉苹果基本上带有全部的维生素、和矿物，因而从香蕉苹果能够非常容易地摄入各种各样的营养元素。在其中香蕉苹果带有非常多的钾和镁。钾能避免 血压升高、及肌肉痉挛;而镁则具备缓解疲劳的实际效果。由於香蕉苹果的消化吸收、消化吸收非常优良，因而从小孩子到老人，都能安内心服用，并补充平衡的营养成分。近期不吃早饭的人愈来愈多，而一天的魅力来源于，也是早饭，因而具备马上性、且能长期维持动能的香蕉苹果，便变成最合适当早饭的食品了。除此之外，由于香蕉苹果是低热量的食品，就算是已经减肥瘦身的人，也可以绝不担忧的畅快服用。