小龙虾是一种肉质地细嫩极其的食材，正因而，很多人全是很喜欢吃小龙虾的。但是，小龙虾尽管美味，可是也是拥有 一定的忌讳群体的。那麼，例假期间的女士能够吃小龙虾吗？实际上，针对例假期间的女士来讲，是能够适当的吃一些水焯小龙虾的，可是针对麻辣小龙虾这类刺激较为大的食材，就不可以吃完。

　　一、来月经能够吃小龙虾吗？

　　小龙虾如果是水焯的，生理期的女性朋友是能够适度的服用一些的，而针对香辣的小龙虾，生理期的女性朋友是不可以服用的，由于麻辣小龙虾这类食材针对孑宫的刺激是非常大的。

　　二、生理期吃小龙虾常见问题

　　生理期是能够吃龙虾的，龙虾肉味甘咸、温性，具备壮阳补肾、补阴健胃消食的作用。并且小龙虾也有很丰富多彩的蛋白和含铁，针对身体尤其是贫血生理期后出血失血过多多的是非常好的补充，可是注重一点，不能吃得过多，由于有些人生理期身体素质会出现彼此之间的转变，海鲜产品归属于轻度刺激，尤其是海鲜产品高蛋白食物吃多了反倒会出现身体素质蛋白质过敏，因此 建议少吃。

　　假如女性朋友们在生理期要想服用小龙虾这类食材，建议选用水焯的方式，那样服用小龙虾才不容易影响到生理期的一切正常。

　　三、经期饮食忌宜要铭记

　　1、忌生冷食物，宜湿热。

　　我国的医药学学者觉得，血得热则行，得寒则滞。女士在月经期假如服用生冷食物的食材，不仅会损害肠胃防碍消化吸收，并且还会继续非常容易损害身体气血易得内寒，凉气郁滞，可让血运作不畅，导致月经过少，乃至经痛。即便在炎热炎夏时节，生理期也不适合吃雪糕以及它冷食。饮食搭配以湿热为宜有益于血循环通畅。在冬天还能够适度吃些具备清补功效的食材，如牛羊肉、鸡脯肉、干桂圆、枸杞等。

　　2、忌香辣，宜口味淡。

　　生理期常可让人觉得十分疲惫，消化吸收作用变弱，胃口较差。为维持营养成分的需要，饮食搭配应以新鮮为宜。新鮮食材不但美味可口，便于消化吸收，并且营养成分毁坏较少，环境污染也小。生理期的饮食搭配在食材制做上要以口味淡易于消化主导，少吃或不要吃煎炸、香辣等含有刺激性的食物，以防影响消化吸收和辛辣食物刺激性造成月经量过多。

　　3、女士在月经初潮前要禁吃咸食。

　　由于咸食会使身体的盐份和水份贮量增加，在月经初潮以前，雌激素增加，便于出現水肿、头痛等状况。月经初潮前10天刚开始吃低盐食材，就不容易出現所述病症。