其实,零食吃的适当也会有益身体健康,只要大家选择正确了食用还是对健康有利的。以下十五种零食日常多吃一些有益健康!大家一起来了解一下吧!
1.葵瓜子,可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。
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