早饭我们很多人都追求完美简易，可是早饭要简易就需要确保营养成分充裕，因此 我们能够挑选吐司面包或是三明治再加牛奶的做法，它是能够确保早饭的蛋白补充的，非常是针对人体生长发育的小孩而言是十分有务必补充钙元素及其蛋白类的食材，大伙儿能够来掌握丰富多彩早饭的配搭方式有什么。

　　三明治早饭

　　原材料全麦吐司片，猪肉松，色拉酱，番茄，油麦菜，腊肠，生鸡蛋

　　作法

　　1、把切片面包切割成菱形。

　　2、随后一层一层的抹酱。

　　3、最终一层一层按自身的洗完放入番茄、油麦菜、腊肠、生鸡蛋就可以。

　　健脾养胃好早饭浓绵金子粥

　　原材料金子粥60g苞米1个冬瓜60g红萝卜30g

　　作法

　　1. 将冬瓜和红萝卜切片，苞米抠下（能用快捷方式图标，用刀立即切成片，再放进碗内），准备好金子粥，不用清洗；

　　2. 烧开水，各自将食物倒进锅内；

　　3. 烧至烧开后转文火，熬料25分鐘上下；

　　4. 一碗营养成分应有尽有的金子粥玉米粥，配搭软香的烙饼，享有简单的早餐時刻。

　　超简单鸡蛋饼早饭

　　原材料蛋1颗培根肉4片小青瓜1条中筋粉200g水300g蛋1颗葱段少量

　　作法

　　1饼皮：将饼皮原材料所有混和匀称拌和成面浆

　　2热锅,

　　将培根肉煎熟后取下, 用吸油纸将不必要的植物油脂吸走预留

　　3将适当的面浆倒进锅中中, 迅速用炒勺抹平. 煎至表层略呈橙黄色后取下

　　4鸡蛋饼：将鸡蛋液倒进锅中, 旋转大锅让鸡蛋液分散化成环形

　　5盖上

　　6添加培根肉, 小青瓜, 或者钟爱的原材料

　　7翻卷鸡蛋饼. 再炸至要想的松脆水平极进行

　　8最终可在鸡蛋饼上撒上香辛料或淋钟爱的调料（生抽）

　　9上桌上别忘记剪子剪一剪喔！