沙棘是现阶段全世界也有纯天然维生素种类数最多的一种宝贵的绿化植物，它的维C成分十分的高，要比弥猴桃和橘子高许多，被称作维他命的纯天然的宝藏，对孕妇而言，适度的吃一些也是有益处的，可是在吃的情况下还要有一定的留意，在孕初期的情况下尽可能不必吃，能够在怀孕中期胎宝宝平稳的情况下，适度的吃一些。

　　孕妇能喝沙棘汁吗

　　沙棘是现阶段全世界带有纯天然维生素种类数最多的宝贵经济林木绿化植物，其维他命C的成分远远地高过鲜红枣和弥猴桃，进而被称作维生素的宝藏。营养成分这般丰富多彩，那麼孕妇能吃沙棘吗?孕妇可以吃，可是要分時间，孕初期不必吃，由于可能会造成肚子疼。可是来到怀孕中期，胎宝宝平稳，能够考虑到是一些，尤其是在酷热的夏天，还能够考虑到喝一点沙棘果汁。据报道，每100g沙棘果汁中含维他命C500mg-400mg、维生素E250Mg-400mg、维生素b21含0.05mg-0.3mg、维生素b22含0.03，g-0.15，g、维生素b212含0.2mg-0.88mg、维生素B12族化合物115、P族维他命20Mg-350Mg。并且沙棘还带有丰富多彩的维他命、营养元素和碳水化合物，有利于孕妇补充营养成分，因此孕妇吃点沙棘是很有益处的噢!

　　沙棘营养丰富，那麼孕妇吃沙棘有哪些好处呢呢?

　　1、有美容护肤的作用。沙棘中的黄酮类物质有立即捕捉氧自由基和羟氧自由基功效。VE、VC、超氧化物歧化酶(SOD)能抗氧化性、消除身体的氧自由基，另外又有增强免疫作用，调整免疫力特异性体细胞、有益于提升身体抗病性工作能力、减缓身体衰退。沙棘含有的多种多样微生物营养元素对保养皮肤，抗皱抗衰老也是有非常好的功效。2、孕妇假如发烧感冒得话能够适当吃些沙棘。沙棘有化痰止咳的功能，金银花茶有清热解毒功效，二者共用能够止咳化痰，清热解毒。3、孕妇喝沙棘汁能够消暑。由于沙棘有健脾健胃消食、生津解渴的作用，因此在酷暑喝一点沙棘汁是很非常好的挑选噢。

　　孕妇不能吃什么新鲜水果

　　1、山楂果。许多孕妇怀孕期间喜欢吃香甜可口的食材，有时会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂果，由于山楂果有造成宫缩的功效，尤其是针对有习惯性流产、自然流产及其有先兆流产预兆的孕妇而言，最好是不要吃为妙。除此之外，身心健康的孕妇假如一不小心吃完山楂果，量少得话是没有什么问题的，假如量多得话最好是還是看医生检查下人体，以防发生意外。2、干桂圆。干桂圆是一种营养丰富的新鲜水果，李时诊曾在《本草纲目》中记述：“食品以荔技为贵，而资益则以桂圆为良”，由此可见干桂圆的营养成分之高。从中医学视角而言，尽管理论上干桂圆有养胎的作用，但女性怀孕期间，大多数阴血偏虚，肾阴虚则生内火。中医学认为胎前宜凉，而干桂圆性热，因而，以便防止可能出現的出现意外，孕妇应慎食干桂圆。除此之外，孕妇还特别注意一些新鲜水果尽管滋补养生的效果非常的好，孕妇可以吃，但要控制好进餐量，食用方法还要恰当，以防进餐过多或不正确进餐，反倒不利身心健康。