对许多女性来讲，经期是个让人觉得苦恼的亲朋好友，来啦很不便，也难受。不到得话，会担心人体出現问题。经期到来多令人很不方便，经期到来少怕异常，因此由此可见经期是女性身心健康的显示灯。可是如今很多人都是有例假量少的病症，令人很苦恼。那月经第一天来啦一点点就没了正常吗？

　　实际上一切正常的生理周期是4～7天，出血约为59ml。假如生理期不够2天，或生理期内常用的医护巾非常少，那便是例假量少的显著主要表现。一般例假量少是月经不调的典型症状。而经血量少多是由于雌性激素浓度值减少造成的病症，雌性激素能够 使子宫壁增厚。假如雌性激素成分低，便会导致例假量少，造成子宫壁变软，对身心健康会出现一定的影响。

　　并且造成例假量少的要素也有内分泌出现异常，妇科炎症等层面。像子宫壁挪动，宫颈炎等都是造成那样的状况，例假量少还可能是由于卵巢多囊和卵巢功能早衰等要素造成的症状。并且经期是伴随着子宫卵巢周期时间转变而出現的状况，假如孑宫发育不全，那生理周期里便只能很小量的子宫壁掉下来，便会造成例假量少。假如生长激素代谢出现异常，便会造成子宫壁成才不上需要的薄厚，便会造成月经量变少。也有过多节食减肥，作息不规律和欠佳的心态等要素也会影响内分泌自然环境，造成生长激素成分出现异常。

　　因此病人不必过多减肥瘦身，要留意维持营养搭配。作息时间还要规律性，假如不会有优良的作息时间习惯性，就可能会造成病人出現内分泌问题，从而影响经期的状况。病人也要维持充足的睡眠，气血两虚也会让月经量变少，因此睡眠质量也很重要。另外病人还要调节好自身的心理状态，一些消极情绪也会造成内分泌出现异常，因此务必维持愉快的情绪，这一点很重要。另外还要留意饮食搭配，要多吃含有铁制的食品。经期过后，也最好是不必让自身太疲劳了，由于疲劳能算上身体器官的，也会影响基础代谢。要是能坚持不懈一些時间，病人便能尽快地恢复身心健康。