孕酮是一种黄体素，这是一种类固醇，很多人担心孕酮低不排卵而不知道应该怎么办。对于这种情况，首先要做的就是提高激素，这也是女性受孕的一个关键，女性也可以通过饮食改善孕酮低。

　　1.激素

　　对于一种激素，如孕酮比较低而不知要如何来提高的事情，着实是很大的麻烦。就拿来说就是让人头疼的事。据有关专家提示，孕酮低可吃天然大豆异黄酮和天然维E.一定要是天然的,无副作用最好。孕酮是女性身体内重要的孕激素，它是受孕的关键，如果孕激素水平低的话会导致不孕的。孕酮低通常是妊娠黄体功能不全。黄体功能不全致使胚囊及附属物发育不良而导致滋养细胞分泌HCG不足;当然也可能为别的原因导致胚囊及附属物发育不良而导致滋养细胞分泌HCG不足，由于妊娠黄体缺乏足够的HCG刺激而分泌孕酮不足。

　　2.饮食

　　在黄体功能不全的情况下易发生自然流产，为有效预防自然流产的发生，在孕酮低的情况下要及早治疗。其实孕酮低除了药物治疗以外，食疗也是最好的办法。孕酮低吃以下食物有助于调理：适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。

　　3.注意

　　孕酮低一般是与卵巢的分泌功能有一定的关系的，也与整个的内分泌系统的变化有一定的联系，平常的饮食，心情环境等都是会影响到内分泌系统的做检查的话一般要做一下子宫和卵巢的b超就行了，同时要做一下性激素的六项的检查，平常生活当中要多吃一些鱼类蛋类豆类和蔬菜来均衡的加强营养。