西红柿我们生活起居中多见的一种蔬菜水果，西红柿较为小，吃起來味儿甜酸，带有的微量元素比较多，很多人都钟爱吃西红柿，一般用来做新鲜水果吃，芒果也是很受大伙儿钟爱吃的新鲜水果，芒果吃起來味儿与众不同，这类味儿是其他新鲜水果无法替代的味儿，西红柿和芒果能同吃吗?接下去我们看来一下吧。

　　一.西红柿和芒果能同吃吗

　　能够 ，西红柿和芒果能够 一起吃，由于西红柿和芒果能够 另外所属为新鲜水果，并且他们的营养成分都很丰富多彩，并且这二种新鲜水果一起吃对我们而言能够 互相补充在其中沒有的营养成分，给我们的人体出示更为丰富多彩的营养成分，对我们的身体而言是非常好的。

　　二.西红柿和芒果的营养成分

　　西红柿被联合国组织粮农组织列入优先选择营销推广的“四大水果”之一，它带有丰富多彩的发热量、碳水化合物化合物、蛋白、膳食纤维素、人体脂肪、叶酸片等营养元素，对我们的人体十分的好。

　　芒果中带有丰富多彩的发热量、碳水化合物化合物、胡罗卜素、维生素b3、蛋白、膳食纤维素、磷、镁、硒、钾、铁、铜、钠、锌、锰等矿物和丰富多彩的维他命，对我们的人体是很身心健康的。

　　三.西红柿和芒果一起吃的益处

　　1、预防心血管疾病

　　芒果中含维他命C量高过一般新鲜水果，且具备即便加温生产加工解决，其成分也不会消退的特性，常吃芒果能够 持续补充身体维他命C的耗费，减少胆固醇、甘油三酯，有益于预防心血管疾病，而西红柿中所带有的营养元素针对防止这些方面的病症也很有实际效果。

　　2、防癌

　　据当代饮食疗法见解来讲，芒果带有很多的维生素D，因而具备抗癌、防癌的功效，而西红柿中所带有的化学纤维和叶酸片等的营养元素对防止这类病症也是有非常好的功效，因此 平常较为留意健康养生的人能够 多多的将这二种食物营养在一起。

　　3、清理皮肤

　　因为芒果中带有很多的维他命，因而常常服用芒果，能够 具有滋养皮肤的功效，而西红柿中的碳水化合物化合物还可以具有维护皮肤的功效，假如你是一个追求美丽的人能够 常常将这二者配搭在一起吃。

　　4、清目

　　芒果和西红柿中带有的糖原及维他命成分比较丰富，特别是在芒果中维生素D原成分占新鲜水果之第一位，具备明目地功效。

　　5、预防便秘

　　西红柿和芒果上都带有丰富多彩的膳食纤维素，这类物质能够 促进消化，针对预防便秘具备一定的益处，假如经常遭受便秘痛苦的人何不将这二种食物营养在一起吃，能够 降低许多的压力。

　　6、健脾养胃

　　这二种食物营养起來还能够具有促进消化、促进消化的功效，还能预防便秘，对我们的胃肠是非常好的。

　　四.西红柿、芒果不可以和什么一起吃

　　1.西红柿 石榴：二者一起吃会影响营养元素的消化吸收，对我们的人体而言是一种损害。

　　西红柿 大闸蟹：二者分离吃对我们的人体非常好，可是一起吃会造成毒药，造成 人体中毒了。

　　2.西红柿 丝瓜：毁坏维他命C的消化吸收，使我们的人体没法消化吸收到维他命C，对我们的人体十分的不好。

　　3.西红柿 马铃薯：二者分离吃对我们的人体非常好，可是一起吃会影响我们的胃口还会继续使我们的胃肠不利消化吸收。

　　4.西红柿 虾：会造成中毒的症状，威协到我们的身心健康。

　　5.芒果 蒜头：这二种食材一起吃会造成人体的不适感，对我们的人体是很不健康的。

　　6.芒果 食用盐：这二种食材一起吃非常容易引起黄疸，威协到我们人体的身心健康。

　　7.芒果 小葱：会非常容易引起病症，对我们获得人体是一种压力。