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夏天孕妇喝什么汤最好
更新时间:2022-04-02 15:09:01

  夏季的高温天气,我们的胃口非常容易遭受影响,孕妇也是那样的,并且孕妇对营养成分的规定高些,就需要从食材中很多的吸取营养成分。夏季沒有食材很一切正常的,但孕妇不得不吃东西,喝一些汤就变成了非常好的挑选。那麼,夏季孕妇喝什么汤最好是?下边我们就讨论一下夏季务必合适孕妇喝的汤。

  食谱一:冬瓜排骨汤

  五款合适孕妇夏天喝的汤

  原材料:猪排骨,东瓜、盐,姜。

  作法:

  1、把猪排骨洗干净,斩成段,东瓜洗干净,无需削皮切块状,生姜切成片预留。在放锅里沸水,放进猪排骨焯去鲜血,捞起来洗干净预留。

  2、锅中放进适当冷水,放进猪排骨、东瓜和生姜片烧开,再再次用火灾炖20分钟,随后再用文火渐渐地炖两小时,最终,放盐调料就可以。

  食谱二:白木耳竹笙汤

  原材料:银耳4-5朵(约100克)、竹笙2-3支、莲籽10-15粒、枸杞子15-20粒、大枣10粒、百合花10片、老冰糖1-2小勺。

  作法:

  1、银耳放进水里侵泡约5-6钟头,捞起来清洗,分为小朵,去蒂预留。竹笙放进水里侵泡约10-20分钟,捞起来,裁成2公分小段,再放进开水中氽烫。

  2、莲籽、枸杞子、大枣、百合花各自清洗,放进电锅内锅中,添加银耳、竹笙及6-7一杯水,外锅加2一杯水,蒸制至电源开关跳起,添加A料,外锅再加1/2一杯水续煮至电源开关跳起就可以。

  

  食谱三:冰糖雪梨汤

  原材料:梨子、老冰糖。

  作法:

  1、梨子一个,清洗,削皮,切去顶端作为外盖,再依靠水果刀和汤勺清桩正中间的核。把老冰糖放进正中间,盖上外盖,把解决好的梨子放进深盘或深碗(蒸熟的梨会排出许多 甜汤,最好是选深一点的器皿来蒸),最终放进炒锅隔水蒸1个三十分钟至2个钟头,让梨彻底变软就可以了。

  2、感觉掏空梨核不便,能够把梨清洗后削皮去子,切割成块状,放进碗中,添加老冰糖,再入炒锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或者石锅盛梨块,还可以用电饭锅来蒸,随你喜爱。

  

  食谱四:西红柿蛋汤

  原材料:番茄、生鸡蛋。

  作法:

  1、将番茄清洗切片或片,生鸡蛋打匀;锅中放水,姜片剁碎一起煮。

  2、水开后加番茄,再开后,水淀粉勾芡,转小蜡烛生鸡蛋倒进,加少量盐,熄火(熄火前可点入少量芝麻油),鸡蛋西红柿汤即成。

标签: 夏天 孕妇 什么 最好
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