胃针对身体而言，具备着至关重要的实际意义，胃作用不太好，也就代表着身体的消化作用不太好，如果不对其开展有效的调养得话，是非常容易造成 人体出現各种各样问题的，尤其是营养不良的问题。但是，常饮黄芩内金粥、鲜芦根粥、番木瓜鲩鱼身汤等食材得话，是能够助消化健胃消食，改进胃作用的！

　　1、黄芩内金粥

　　用材:生黄芪12克,生薏米、红小豆各10克,鸡内金粉7克,金橘饼1个,檽米80克。

　　制作方法:将生黄芪煮开20分钟,取汁,添加薏仁米、红小豆、檽米熬成粥,添加鸡内金粉就可以。

　　功能:助消化和胃。用以脾虚湿滞食停引发的脘腹胀闷、食欲不佳、体困大便糖稀等。

　　食材作用:黄芩能补气血益气固,敛疮拨毒。薏仁米健脾胃渗湿,除痹治腹泻。红小豆能清热利湿退黄,清热去火。鸡内金助消化健脾胃,能使胃酸排泄量及酸值提升,胃的健身运动功能提升,排尽加快。檽米能益气。

　　2、鲜芦根粥

　　用材:新鲜芦根100克,绿皮5克,稻米100克,姜片2片。

　　制作方法:将鲜芦根清洗后,切割成一厘米长的细段,与绿皮同放进锅内,加适当凉水,侵泡30分钟后,文火烧开,改慢火煮20分钟。捞起来残渣,添加清洗的稻米,煮至稻米盛开,放进姜片,再煮一会儿,一日分2次温服。

　　作用:芦根清热解毒滋阴,绿皮理气止痛,姜片和胃止呕,稻米健脾养胃益脾。以上诸药搭配恰当,共达泄热和胃,滋阴止疼之作用。

　　适用范围和禁忌:该粥融入于消化性溃疡病中医辨证为肝胃积间歇热者,主要表现为胃腕炙热疼痛、心烦气躁、泛酸噪杂、口苦口干。若胸痹心痛畏寒怕冷喜暖,大便溏泄,则不适合服此粥。

　　3、番木瓜鲩鱼身汤

　　用材:番木瓜1个,鲩鱼身100克。

　　制作方法:番木瓜去皮切片,鲩鱼身入油镬煎一会儿,加番木瓜及姜片少量,放适度的水,共煮1钟头上下。

　　功能:滋润、助消化。对食积不融、胸腹胀痛有輔助功效。

　　食材作用:番木瓜的木瓜蛋白酶,有利于食物的消化消化吸收,对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有功效。番木瓜的脂肪酶,可降解性人体脂肪成油酸,有益于对食材中的人体脂肪消化。木瓜蛋白酶还可以推动和调整胰液的代谢,对胰腺功能不全造成的消化不良有医治功效。