我们都了解，在日常生活中多吃一天新鲜水果可以合理的补充身体所需要的水份和维他命，因此新鲜水果是日常生活不能缺乏的一种食材，非常是吃当季水果对补充身体的需要营养元素有非常大的实际效果，冬枣和红提全是在秋天才会完善的新鲜水果，那麼冬枣和红提能一起吃吗？下边让网编给大伙儿介绍一下吧。

　　冬枣能够和红提一起吃，能够一起服用！一个含有花青素，一个含有铁，另外服用对人体有益处。

　　红提的营养成分

　　它能滋补养生肾脏、补血补气养血、益脑宁心安神、防便秘的作用，是气血亏虚、肺虚咳嗽、贫血等病人特别适合的康复治疗营养成分佳果。

　　红提中还带有较多的酒石酸，有促进消化的功效;葡萄也是一个宝，带有比红提肉更丰富的白黎芦醇，具备降低血脂、防止动脉硬化、提高免疫力等功效，尤其是紫葡萄皮中的黄酮类化合物，也有减少血压的作用。

　　冬枣的营养成分

　　1.冬枣中带有丰富多彩的维他命C和维生素P，带有较多的维生素D、维生素E及其钾、钠、铁、铜等多种多样营养元素，针对完善毛细管，保持血管壁延展性，抗主动脉粥样硬化很有利。

　　2.冬枣中带有芦丁成份，芦丁是医治高血压病的合理药品。

　　3.冬枣中含有的环磷酸腺苷是一种关键的生理学活性物质，参加人体内多种多样生理学活动，能够调整人体免疫系统，具备提高心脏收拢力，维护冠脉，减少胆固醇，抑止肿瘤细胞繁衍的功效。

　　4.冬枣中带有丰富多彩的糖原和维他命C及其环磷酸腺苷等，能缓解各种各样有机化学药品对肝脏的危害，并能推动肝脏生成蛋白质，提升血清白蛋白成分，调节人体白蛋白与血蛋白占比，减少血细胞谷丙转氨酶水准等功效。