在夏季的情况下，坚信绝大多数人都是有吃水果的习惯性，需要提示几种群体不可以吃水果，最先是处在生理期的女士，最好是不必吃水果，特别是在不必吃冰饮的甜瓜，次之，这些身患糖尿病的人，或是自身出現气血虚胃寒的人最好是就不要吃水果了，此外，绝大多数人都能够安心吃水果，那麼吃水果的情况下需不需要吐籽呢？

　　吃水果需不需要吐籽？

　　灰黑色籽：不建议吃

　　灰黑色的西瓜籽机壳硬实，不容易消化吸收，最好是不必吃太多。

　　若是小量吃下，能够 随排便一起排出来。但若很多进餐甜瓜，又不吐西瓜籽，胃肠功能时便会集聚结团，非常容易造成腹部坠痛、便秘，乃至导致肠梗阻、阑尾炎等。

　　乳白色籽：能够 吞掉

　　若是一切正常的乳白色西瓜籽，便可吞掉。

　　但一些瓜农会在甜瓜幼花瓜柄上擦抹小量绿色植物萘乙酸，輔助甜瓜盛开座果，那样解决过的西瓜种子就成乳白色。

　　一般第一批发售的甜瓜，倘若白籽，大多数用了萘乙酸，并且口味也差，这类白籽甜瓜少吃为妙。

　　西瓜籽有什么功效？

　　1：降血压

　　西瓜籽含有不饱和脂肪，能减少血压还能防止动脉硬化。除此之外西瓜籽含有的一种皂甙样成份，不但能降血压，还能减轻急性膀胱炎。高血压的盆友能够 适度吃些。

　　2：推动基础代谢、防衰老

　　西瓜籽含有维生素E，能推动基础代谢，增强免疫力。除此之外维生素E還是一种高效率抗氧剂，能改善肌肤血液循环系统，提高体细胞魅力，防衰老，让皮肤软嫩，一点皱褶也没有！

　　3：化痰止咳

　　西瓜籽味甘、性温，能润肺润肠通便、止咳化痰解渴。咳嗽有痰的盆友能够 适度服用，便可减轻病苦。

　　4：健胃消食润肠

　　西瓜籽含有植物油脂，因而小量服用可健胃消食、润肠。食欲不佳或便秘的盆友可适度服用。

　　若是感觉口味不太好，能用多功能料理机将西瓜籽粉碎，煮开后加酸牛奶或纯蜂蜜食用，或者立即和西瓜瓤一起打汁喝，还能清热解毒解火呢。