在女性生产以后以便修复人体外流的血气需要坐一段坐月子，做月子一种承传出来的习惯性，另外做月子之中的饮食搭配针对女性的身体的修复有非常好的作用。女士做月子期内的饮食搭配有非常大的注重，因而还衍化出了如今一种育儿嫂的制造行业，好像在做月子期内哪些食物、吃什么水果好都是有一定的注重。

　　1、番木瓜

　　在生活起居之中，许多女士通常会应用番木瓜以协助胸部发育，具有丰胸美乳的实际效果，实际上番木瓜之中带有非常丰富多彩的维他命，糖及其蛋白等别的的营养元素，除开可以协助女士刺激乳房生长发育以外，还有利于推动奶水的代谢，具有生完孩子催奶的实际效果，并且番木瓜茯苓功效平静，在产后以后也是能够 服用的，因此在月子期间倘若用木瓜炖牛奶或是是番木瓜炖鱼汤这些也是十分非常好的！

　　2、桂圆

　　一般 刚产后以后，女士的人体内气血两亏，而这个时候若是可以适度服用一些桂圆得话，还可以具有协助补充血气的功效，可是由于桂圆具备活血化瘀的作用，因此在产后的前一周内是不能吃桂圆的，可是在历经一周以后，若是适度的服用一些桂圆，针对产后修复会出现一定的协助功效。当然，无论再好的东西也不是可以多吃的，以防过犹不及，因此一定要严控一下摄取量，不必吃太多了。

　　3、红提

　　实际上在做月子期内，也是能够 适度的服用一些红提，并且在产后以后吃葡萄得话，还有利于协助孕妇提高免疫力，进而推动产后修复，值得一提的是，大部分女士在产后以后，通常以便推动奶水的代谢，会应用一些十分油腻感的滋补汤，而这个时候若是可以适度的应用一些酸甜可口的红提，还可以开解油腻，减轻人体的不舒适度。自然大伙儿也都了解，终究红提较为凉，因此在吃的情况下尽可能還是用开水烫一烫再吃，那样会比较好一些。

　　4、香蕉苹果

　　大家都知道，香蕉苹果具备十分非常好的促进消化的实际效果，因此在怀孕的情况下准妈妈也是常常适度的服用一些香蕉苹果，实际上在月子期间也是能够 服用香蕉苹果的，可以合理防止和减轻产妇便秘的问题，可是由于香蕉苹果自身是归属于寒性性的新鲜水果，因此在产后一周以后再服用比较好，一样的最好先用开水烫一下，那样对孕妇的人体也不会有很大影响。