连藕做为一种健康养生食品，由于其蛋白质含量极高被愈来愈多的人所认同和接纳。此外，在健康养生层面，他还能够合理的降血脂降血压，及其抗癌的作用。严寒的冬天，假如能喝上一碗莲藕汤，不但能够 协助我们暖身，此外，还能够调养内分泌，推动肠胃蠕动，简直很好的挑选。

　　莲藕汤：养生汤。秋季气侯干躁，如果不留意维护保养，皮肤会衰退得迅速。

　　作法编写

　　1.连藕清洗切成片，金针菜清洗系结。

　　2.锅中倒进3碗水，放进连藕、金针菜煮20分钟，至约剩1碗的量，添加盐调料就可以食用。

　　3.于临睡前用，汤和连藕、金针菜必须吃了。

　　主要材料：

　　猪排骨(烫焯水后清洗)，连藕切成片，

　　海带结，葱段，生姜片，枸杞子

　　辅材：

　　米酒，盐，鸡精，生抽

　　制做流程：

　　1、4-5工作水烧开，放入连藕煮30分钟;

　　2、添加猪排骨，生姜片再次煮60分钟;

　　3、加海带结，全部调味品煮10分钟;

　　4、放入葱段/枸杞子煮约3分鐘就可以。

　　豆角连藕猪脚汤

　　主要材料：猪脚三只，连藕一截，豆角一小碗

　　调料：姜3~5片，八角一个，葱一段，盐适量

　　作法:

　　1.豆角提早用温开水侵泡12钟头以上，猪脚解决干净，连藕削皮，清洗。

　　2.锅中烧开，添加2片姜，煮沸后，放猪脚进到，焯流血沫。

　　3.猪脚转到煲中，放生姜片、葱段、八角。

　　4。添加一定量的水，大火烧开。

　　5.放进豆角，低火再次煮沸30分钟上下。

　　6.转到电炖锅中，炖4个钟头，第3个钟头放进连藕。

　　7.放进盐调料就可以。

　　不难看出，实际上在生活起居中，我们在家里一样能够 作出美味可口的莲藕汤，并且，都不需要比较复杂的工艺流程，只需要比较简单的两步就可以进行，网编建议，假如我们的家里老年人身患心脑血管病症，能够 多喝一些莲藕汤，对人体是很好的。