燕窝的营养成份和对人体的健康保健作用是大家都认同的，那样的特色美食在享受的另外还对人体非常有益处，针对长期性服用燕窝的盆友会问起，吃燕窝有哪些副作用吗?针对那样的担忧实际上是没有必要的，由于正宗的燕窝对人体仅有益处沒有弊端，如果是造假的燕窝，我们就另说了了，根据下面我们就可以掌握到。

　　燕窝，从茯苓功效看来，其性平味甘，是好搭的滋补养生的佳品;从归经看来，归肺、脾、胃、肾、心经络，入肺发火、入肾滋水、入胃补中等水平，在其中润肺止咳美容养颜的作用也是从古至今被誉为經典;从成分看来，含有蛋白、醣类、化学纤维、水份及多种多样对身体有利的营养元素(钠、钙、镁、磷、钾、铜、锌、铁……)等，而且燕窝中带有对身体最更有意义的各类营养成分成分的占比。

　　燕窝的重要合理成分即胶原蛋白粉和唾液酸，彻底沒有一切生长激素成分。唾液酸——阻隔病原菌(病毒感染、病菌及病菌内毒素)对鳞状上皮细胞的粘附，进而提升人体免疫功能，修补损伤体细胞。科学研究证实，唾液酸在脑及脑神经中枢系统的发育阶段中饰演关键人物角色。胶原蛋白粉——身体皮肤的关键构成部分，它与弹性化学纤维协力组成网状结构支撑点体，为真皮层出示稳定强有力的支撑点，决策着皮肤的延展性与抗压强度。

　　除此之外，童真质量的燕窝每人的使用量是1—5克，超过5克/天略嫌消耗，小于1克/天基本失效，因而长期性服用燕窝并不会造成副作用。但现阶段燕窝销售市场欠缺管控，燕窝品质参差不齐，作假方式也五花八门，有机化学药物化毛、漂白剂、上色、掺粘等，顾客若长期性服用该类作假燕窝，必定会对身心健康导致安全隐患，长久以往在所难免造成副作用。顾客在选购燕窝时需慎重，切忌被便宜的价钱和光鲜亮丽的成色所蒙蔽。

　　所述对吃燕窝有哪些副作用开展了掌握，那样的食品要是是正宗的是不容易有一切的副作用的，可是假如人造合成或者假的就另说了了，所以说在购买燕窝的情况下我们一定要用心，切忌购买了假品，吃完后肯定是会出现副作用的，关键是在购买的情况下要留意。